Kalorier i Spaghetti og kødboller middag, uspecificeret, frosset mel
Generisk fødevare Frossen Måltider og disketter
Spaghetti og kødboller middag, uspecificeret, frosset mel indeholder 113 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 måltid, 12,5 oz (354 g) giver ca. 400 kcal.
Omkring 53 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly, hvor medianen er 154 kcal pr. 100 g på tværs af 173 fødevarer.
100 g giver 21 % af referenceindtaget for selen, 13 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 12 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 113 kcal | |
| Fedt i alt C | 3,4 g | 4 % |
| Mættet fedt C | 1 g | 5 % |
| Kolesterol C | 9 mg | 3 % |
| Natrium C | 295 mg | 13 % |
| Kulhydrat i alt C | 15,1 g | 5 % |
| Kostfibre C | 1,5 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt C | 2,9 g | |
| Protein C | 5,6 g | 11 % |
| Vitamin A C | 40 µg | 4 % |
| C-vitamin C | 6,7 mg | 7 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin K C | 6,6 µg | 6 % |
| Thiamin (B1) C | 0,14 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,095 mg | 7 % |
| Niacin (B3) C | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 C | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) C | 52 µg | 13 % |
| Vitamin B12 C | 0,28 µg | 12 % |
| Cholin C | 14,7 mg | 3 % |
| Calcium C | 23 mg | 2 % |
| Jern C | 0,93 mg | 5 % |
| Magnesium C | 16 mg | 4 % |
| Phosphor C | 65 mg | 5 % |
| Kalium C | 179 mg | 4 % |
| Zink C | 0,93 mg | 8 % |
| Kobber C | 0,079 mg | 9 % |
| Selen C | 11,8 µg | 21 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 20 %
- Kulhydrat 53 %
- Fedt 27 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,6 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
- Sukkerarter2,9 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
- Fedt3,4 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
- Mættet fedt1 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
- Natrium295 mgunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 335 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand74,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,4 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,55 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,49 g |
| SFA 4:0 C | 0,002 g |
| SFA 6:0 C | 0,002 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,003 g |
| SFA 12:0 C | 0,006 g |
| SFA 14:0 C | 0,052 g |
| SFA 16:0 C | 0,51 g |
| SFA 18:0 C | 0,41 g |
| MUFA 18:1 C | 1,2 g |
| PUFA 18:3 C | 0,041 g |
| PUFA 20:4 C | 0,005 g |
| MUFA 16:1 C | 0,055 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,006 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 305 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 1.150 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 198 µg |
| Retinol C | 12 µg |
| Caroten, alfa C | 57 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 74,7 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 23 µg |
| Folat, mad C | 12 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Spaghetti med kødsauce, frosset mel til diæt Frossen | 113 | 5,6 g | 15,1 g | 3,4 g |
| Lasagne med kød, frossen Frossen | 124 | 6,6 g | 14,4 g | 4,4 g |
| Lasagne med kød & sauce, frossen entree Frossen | 124 | 6,6 g | 14,4 g | 4,4 g |
| Ravioli, ost med tomatsauce, frossen, ikke tilberedt, omfatter regelmæssige og lette entræer Frossen | 111 | 4,5 g | 17,3 g | 2,6 g |
| Oksekød makaroni med tomatsauce, frossen entree, fedtreduceret Frossen | 113 | 5,9 g | 18 g | 2 g |
| Rejer og grøntsager i sauce med nudler, frosset mel til diæt Frossen | 91 | 5,3 g | 13,4 g | 1,7 g |
| Lasagne med kødsauce, frossen, tilberedt Frossen | 135 | 7,3 g | 15,4 g | 4,9 g |
| Tyrkiet med sovs, dressing, kartofler, grøntsag, frosset mel Frossen | 128 | 7 g | 16,3 g | 3,9 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2709141. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.