Southwestern Style Bowl
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Liam's
Southwestern Style Bowl enthält 114 kcal pro 100 g. Serving, 367 g (367 g) liefert etwa 420 kcal.
Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 27 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.
100 g liefern 117 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 114 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,1 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,68 g | 3 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 16,3 mg | 5 % |
| Natrium L | 120 mg | 5 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11,2 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 2,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,4 g | 15 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 9,5 mg | 11 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,8 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,031 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,29 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,099 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 0,74 mg | 4 % |
| Magnesium L | 37,8 mg | 9 % |
| Phosphor L | 74 mg | 6 % |
| Kalium L | 177 mg | 4 % |
| Zink L | 0,96 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,23 mg | 26 % |
| Mangan L | 2,7 mg | 117 % |
| Selen L | 1,2 µg | 2 % |
| Iodin L | 2 µg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 27 %
- Kohlenhydrate 40 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
- Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Zucker2,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Fett4,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,68 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Natrium120 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
- Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser65,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 20,1 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 50,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 65,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Liam's
- Barcode
- 0850041753072
- Menge
- 367 g
- Portion laut Etikett
- 367 g
- Kategorie
- Tiefkühl-Fertiggerichte
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Water, parboiled enriched white rice (long grain parboiled rice, iron phosphate, niacin, thiamine mononitrate, folic acid), turmeric, chili powder (chili peppers, salt, garlic powder), garlic, onion powder, oregano, cumin, paprika (paprika, silicon dioxide), black pepper, cayenne pepper, coriander, salt, green pepper, red pepper, yellow pepper, onion, corn, black beans, calcium chloride, tomato puree (tomato puree, citric acid), vegetable oil (canola oil, extra virgin olive oil), dried oregano, brown sugar (sugar, molasses), chicken breast (chicken breast with rib meat).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chicken and Dumplings Skillet Bremer | 115 | 5,7 g | 17,6 g | 3,5 g |
| Buddha Bowl Tattooed Chef | 114 | 3,9 g | 9,8 g | 7,5 g |
| Arroz negro Hacendado | 114 | 4,3 g | 20 g | 1,8 g |
| Lean cuisine, chicken with peanut sauce Lean Cuisine | 114 | 8,2 g | 13,7 g | 2,8 g |
| Blanquette de volaille et riz Picard | 114 | 6,5 g | 15,1 g | 3 g |
| Sauté de porc à la sauce tomate polenta aubergines et poivrons au thymsurgelé U | 114 | 7,7 g | 7 g | 5,9 g |
| Crevettes et noix de coquilles saint jacques poêlée de carotte et poiscroquants surgelés U | 114 | 5,2 g | 12 g | 4,8 g |
| Meatballs & Spaghetti Cook | 114 | 6,2 g | 9,6 g | 5,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0850041753072. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.