Wie viele Kalorien hat Soupe de courges?

100 g Soupe de courges haben 11 kcal.

Wie viel Protein hat Soupe de courges?

Soupe de courges enthält 0,3 g Protein pro 100 g (0,6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soupe de courges?

Soupe de courges hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,75 g Ballaststoffe und 0,41 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soupe de courges?

Soupe de courges enthält 0,54 g Fett pro 100 g, davon 0,09 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soupe de courges?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (12.291.564 % DV), Vitamin D (10.448.750 % DV) und Kupfer (489.088 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soupe de courges?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soupe de courges

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Idées de saison

Soupe de courges enthält 11 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 40 kcal pro 100 g über 905 Produkte liegt.

100 g liefern 12.291.564 % des Tageswerts für Selen, 10.448.750 % des Tageswerts für Vitamin D und 489.088 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

11kcal pro 100 g

0,3 gProtein

1 gKohlenhydrate

0,54 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	11,5 kcal
Fett gesamt L	0,54 g	0,7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,09 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,75 g	3 %
Zucker gesamt L	0,41 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,3 g	0,6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,5 mg	7 %
Vitamin D L	2.089.750 µg	10.448.750 %
Vitamin E L	0,26 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,045 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	16,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,5 mg	2 %
Eisen L	0,41 mg	2 %
Magnesium L	9,7 mg	2 %
Phosphor L	16,4 mg	1 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	4.402 mg	489.088 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	6.760.360 µg	12.291.564 %
Iodin L	1,7 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,3 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Ballaststoffe0,75 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
Zucker0,41 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Fett0,54 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,09 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,3 g)
Natrium56 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 252 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser94,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,35 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	362 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	94,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Idées de saison
Barcode: 3760020050429
Menge: 750ml
Kategorie: Gemüsesuppen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, courges (43,29 %), oignons, pommes de terre, huile d’olive, sel, poivre noir moulu

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Kartoffel Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Velouté 4 courges Ferme de la Plantaire Noir	11	0,3 g	2,1 g	0,05 g
Moroccan spiced chickpea soup Tideford Organics	11	3,9 g	9 g	2,2 g
Soupe nomade Potimarron La marmite bretonne	11	0 g	2,3 g	0 g
Classic Pumpkin Soup Dari's	10	0,26 g	2,3 g	0,11 g
Soupe Courgette - Estragon Soupe du Mont	10	0,7 g	1,1 g	6,2 g
Vegetable culinary stock More than Gourmet	10	0 g	1 g	0 g
Soupe de légumes Les Delices Du Maraicher	13	0,4 g	2,4 g	0,05 g
Grønnsakssuppe 47g Toro Orkla foods norge	14	0,6 g	2,3 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760020050429. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.