Wie viele Kalorien hat Soupe aux asperges?

100 g Soupe aux asperges haben 30 kcal.

Wie viel Protein hat Soupe aux asperges?

Soupe aux asperges enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Soupe aux asperges?

Soupe aux asperges hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soupe aux asperges?

Soupe aux asperges enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soupe aux asperges?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (20 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soupe aux asperges?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soupe aux asperges

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen liebig

Soupe aux asperges enthält 30 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 17 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Chlorid und 11 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pro 100 g

0,9 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	30 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	6,7 mg	2 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	12,3 µg	1 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0,043 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,089 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,06 µg	2 %
Calcium L	23,6 mg	2 %
Eisen L	0,26 mg	1 %
Magnesium L	5,4 mg	1 %
Phosphor L	31,2 mg	2 %
Kalium L	84,2 mg	2 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,03 mg	3 %
Mangan L	0,078 mg	3 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	17,2 µg	11 %
Chlorid L	471 mg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,3 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,6 g)
Zucker0,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,7 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,09 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,009 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,053 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	72,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: liebig
Barcode: 5414972109497
Menge: 1 l
Kategorie: Spargelsuppen
Verpackung: nl:brik
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, asparagus 14%, reconstituted skimmed milk, modified starch, potato, onion, concentrated butter, salt, cream, chervil, flavors (contains milk), may contain traces of celery, wheat (gluten) and egg,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Kartoffel Zwiebeln Salz Rahm Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hollandse aspergesoep Unox	30	0,8 g	3,5 g	1,3 g
Asperge roomsoep Spar	35	0,8 g	4,1 g	1,5 g
SPARGEL-CRÈME, crème d'asperges Knorr	25	0,6 g	3,9 g	0,7 g
Soupe asperge Knorr	39	0,9 g	3,6 g	2,1 g
Spargelcremsuppe Carat	41	1,2 g	3,7 g	2,3 g
duo d'asperges aux eclats de morilles Liebig	43	0,8 g	4,2 g	2,5 g
Minestra d'orzo e fagioli Natureta	45	4,3 g	7,3 g	0,8 g
SOUP Potage aux asperges Delhaize	46	1,5 g	3,7 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5414972109497. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.