Wie viele Kalorien hat Soja Protein Crispies?

100 g Soja Protein Crispies haben 363 kcal. Serving, 5 g (5 g): etwa 18 kcal.

Ist Soja Protein Crispies proteinreich?

Soja Protein Crispies enthält 60 g Protein pro 100 g (120 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 5 g (5 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soja Protein Crispies?

Soja Protein Crispies hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soja Protein Crispies?

Soja Protein Crispies enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soja Protein Crispies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (75 % DV), Kupfer (71 % DV), Mangan (53 % DV), Magnesium (22 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soja Protein Crispies?

100 g enthalten 1.259 mg Natrium, 55 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soja Protein Crispies

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte KoRo

Soja Protein Crispies enthält 363 kcal pro 100 g. Serving, 5 g (5 g) liefert etwa 18 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 10 Produkte liegt.

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Iodin, 71 % des Tageswerts für Kupfer und 53 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

363kcal pro 100 g

60 gProtein

26 gKohlenhydrate

1,8 gFett

18kcal in Serving, 5 g (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	363 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.259 mg	55 %
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	60 g	120 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,34 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	56,8 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	78,4 mg	6 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	92,7 mg	22 %
Phosphor L	252 mg	20 %
Kalium L	703 mg	15 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,64 mg	71 %
Mangan L	1,2 mg	53 %
Selen L	0,61 µg	1 %
Iodin L	113 µg	75 %
Chlorid L	13,5 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein60 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,4 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,2 g)
Protein pro 100 kcal16,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: KoRo
Barcode: 4255582816228
Portion laut Etikett: 5 g
Kategorie: Vegane Mahlzeiten
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

68% Soy protein, rice semolina, soy flour, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mushroom Wellington Sainsbury's Taste the Difference	234	4,5 g	25,3 g	12,2 g
Crazy hot mexicana bowl The green garden	189	6,3 g	7,3 g	14,7 g
Marinated Tofu Sweet Chilli Lunter	149	13 g	4 g	8,5 g
Braised Beef Risotto FamilyMart	129	3,4 g	21,3 g	3,3 g
Fermented organic vegan proteins Genuine health	110	20 g	3,8 g	2,5 g
Linguine bolognese Findus	95	3,9 g	12 g	3,2 g
Tandoori Chicken Style Sandwich REWE to go	83	8,3 g	26 g	9,8 g
Soupe des indes Karine & Jeff	32	1,9 g	4,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4255582816228. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.