Wie viele Kalorien hat Soft Tomaten?

100 g Soft Tomaten haben 154 kcal.

Wie viel Protein hat Soft Tomaten?

Soft Tomaten enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soft Tomaten?

Soft Tomaten hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soft Tomaten?

Soft Tomaten enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soft Tomaten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (154 % DV), Magnesium (26 % DV) und Vitamin C (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soft Tomaten?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soft Tomaten

Verpacktes Produkt Gemüse Alnatura

Soft Tomaten enthält 154 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 203 kcal pro 100 g über 591 Produkte liegt.

100 g liefern 154 % des Tageswerts für Iodin, 26 % des Tageswerts für Magnesium und 13 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

154kcal pro 100 g

7,5 gProtein

22 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	154 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	11,9 mg	13 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,5 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,063 mg	4 %
Folat (B9) L	17,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,5 mg	4 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	107 mg	26 %
Phosphor L	22,2 mg	2 %
Kalium L	220 mg	5 %
Zink L	0,087 mg	0,8 %
Kupfer L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,079 mg	3 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Iodin L	231 µg	154 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,2 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Zucker14 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 8,6 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium720 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 1.084 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	343 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 4104420178458
Menge: 100 g
Kategorie: Getrocknete Tomaten
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomaten* getrocknet 92,3%, Meersalz 7,7% *aus biologischer Landwirtschaft.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomates confites bio Ensoleil'ade	154	2,6 g	8,4 g	11 g
Tomates Séchées Carrefour	154	3 g	9,2 g	10 g
Tomates confites Sud'n'sol	154	2,6 g	8,4 g	11 g
Tomates séchées Carrefour	154	3 g	9,2 g	10 g
Sun dried tomatoes in oil Belazu	153	3,5 g	11,2 g	9,8 g
Tomates séchées Rustica	153	2,9 g	7,5 g	11 g
Tomates sechées, chèvre et basilic Roger Vidal	153	3,3 g	4,4 g	13 g
Tomates Séchées Marque Repère	153	2,9 g	7,5 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4104420178458. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.