Wie viele Kalorien hat Sésame crackers?

100 g Sésame crackers haben 454 kcal.

Wie viel Protein hat Sésame crackers?

Sésame crackers enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sésame crackers?

Sésame crackers hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sésame crackers?

Sésame crackers enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 6,4 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sésame crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (94 % DV), Kupfer (37 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Magnesium (22 % DV) und Phosphor (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sésame crackers?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sésame crackers

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Oxfam

Sésame crackers enthält 454 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

454kcal pro 100 g

9,8 gProtein

60 gKohlenhydrate

19 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	454 kcal
Fett gesamt L	19 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,4 g	32 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,8 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,058 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	52,1 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,3 mg	2 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	93,7 mg	22 %
Phosphor L	260 mg	21 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	2,2 mg	94 %
Selen L	10,5 µg	19 %
Iodin L	8,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett19 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium680 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	58,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Oxfam
Barcode: 5400164170512
Menge: 250 g
Kategorie: Cracker (Vorspeisen)
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

farine de froment, farine de quinoa, farine de tapioca

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pita crack's Belin	454	10 g	66 g	16 g
Crackers Tuckers	454	11 g	63 g	16 g
Tocchetti di Focaccia Genovese Drago	454	9,9 g	66,9 g	15,9 g
Apéristicks Kambly	454	8,4 g	67 g	16 g
Croq' biscuits Lentilles Sésame Grillon d'Or	454	17 g	50 g	19 g
Mariekjeks REMA 1000	454	7,7 g	75 g	13 g
Tocchetti di focaccia genovese Drago	454	9,9 g	66,9 g	15,9 g
TUC sfoglie Tuc	454	10 g	66 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400164170512. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.