Wie viele Kalorien hat Seeds & Nuts Crunch?

100 g Seeds & Nuts Crunch haben 612 kcal. Serving, 1 portion, 25 g (25 g): etwa 153 kcal.

Ist Seeds & Nuts Crunch proteinreich?

Seeds & Nuts Crunch enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,8 g in Serving, 1 portion, 25 g (25 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 15,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seeds & Nuts Crunch?

Seeds & Nuts Crunch hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,6 g Ballaststoffe und 9,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Seeds & Nuts Crunch?

Seeds & Nuts Crunch enthält 49 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Seeds & Nuts Crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (133 % DV), Kupfer (116 % DV), Mangan (72 % DV), Thiamin (B1) (63 % DV) und Magnesium (50 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Seeds & Nuts Crunch?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Seeds & Nuts Crunch

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Coop

Seeds & Nuts Crunch enthält 612 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 25 g (25 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (571 kcal pro 100 g).

100 g liefern 133 % des Tageswerts für Vitamin E, 116 % des Tageswerts für Kupfer und 72 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

612kcal pro 100 g

23 gProtein

15 gKohlenhydrate

49 gFett

153kcal in Serving, 1 portion, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	612 kcal
Fett gesamt L	49 g	63 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	9,6 g	34 %
Zucker gesamt L	9,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	19,9 mg	133 %
Thiamin (B1) L	0,76 mg	63 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,48 mg	28 %
Folat (B9) L	104 µg	26 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	94,3 mg	7 %
Eisen L	5 mg	28 %
Magnesium L	212 mg	50 %
Phosphor L	323 mg	26 %
Kalium L	620 mg	13 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	1 mg	116 %
Mangan L	1,6 mg	72 %
Selen L	8,6 µg	16 %
Iodin L	3,8 µg	3 %
Chlorid L	9,9 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 15,3 g)
Ballaststoffe9,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,7 g)
Zucker9,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 9,3 g)
Fett49 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,9 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14,8 g)
Natrium40 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 83 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	13,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	16,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	1,1 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	11,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 7340191160330
Menge: 350g
Portion laut Etikett: 1 portion (25 g)
Kategorie: Nusskerne und getrocknete Fruchtmischungen zum Frühstück
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Solsikkekerner 31 % (EU), græskarkerner 20 %, mandler 14 %, hasselnødder 9 %, kokos, hørfrø 6 %, daddelsaftkoncentrat, ananaskirsebær, blåbær, solsikkeolie, kakaonibs*, æblesaftkoncentrat, naturlig aroma, antioxidant (E 306). Kan indeholde spor af hvede, rug, byg, havre, jordnødder, soja, mælk, sesamfrø, val-, cashew-, pekan-, para-, pistacie - og

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Haselnuss Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Chunks Matcha Pal&leo	611	20 g	14,4 g	51 g
Power Granola Coconut & Cocoa Turtle	611	15,3 g	21 g	50,1 g
geNUSS[explosion] - Das Low Carb Knusper Müsli naehrsinn	614	13 g	22 g	52 g
Musli ohne Getreide ohne Palmfett enerBIO	615	17 g	17 g	51 g
kokos nuss crunchy paleo myMuesli	619	12,7 g	16,5 g	53,4 g
Paleo Granola Farmer Jo	619	18,8 g	14,8 g	52,6 g
Cocoa & Hazelnut Grain-free Granola The Paleo Foods Co	620	15 g	21,5 g	50,8 g
granola Orkla	603	22 g	11 g	51 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7340191160330. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.