Wie viele Kalorien hat Schokomüsli Granola?

100 g Schokomüsli Granola haben 382 kcal.

Ist Schokomüsli Granola proteinreich?

Schokomüsli Granola enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schokomüsli Granola?

Schokomüsli Granola hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 7,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schokomüsli Granola?

Schokomüsli Granola enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Schokomüsli Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (183 % DV), Kupfer (42 % DV), Magnesium (34 % DV), Thiamin (B1) (32 % DV) und Phosphor (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Schokomüsli Granola?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Schokomüsli Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien DE-VAU-GE

Schokomüsli Granola enthält 382 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 183 % des Tageswerts für Mangan, 42 % des Tageswerts für Kupfer und 34 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

12 gProtein

62 gKohlenhydrate

8,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	0,33 mg	0,1 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	7,7 g
Zugesetzter Zucker L	6,7 g	13 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,58 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,041 mg	0 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,39 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	38,7 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,019 µg	0,8 %
Calcium L	78,8 mg	6 %
Eisen L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	390 mg	31 %
Kalium L	389 mg	8 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,38 mg	42 %
Mangan L	4,2 mg	183 %
Selen L	4,5 µg	8 %
Iodin L	2,1 µg	1 %
Chlorid L	7,2 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe7,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker7,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett8,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	53,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,09 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,74 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: DE-VAU-GE
Barcode: 22890054
Menge: 750 g
Kategorie: Schokomüsli
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vollkornhaferflocken 82%, Weizenmehl, Zartbitterschokolade 6 % (Kakaomasse', Zucker, Emulgator (Lecithine)), Zucker, zerkleinerte Mandeln 2%, fettarmes Kakaopulver', Glukosesirup, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Gerstenmalzextrakt, Zimt. Kann Spuren von Milch, Erdnüssen, anderen Schalenfrüchten, Soja und Sesamsamen enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Weizenmehl Zucker Mandel Glucosesirup Sonnenblumenöl Salz Zimt

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 22890054. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.