Schlemmer-Filet
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte ocean sea
Schlemmer-Filet enthält 173 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 346 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 100 kcal pro 100 g über 606 Produkte liegt.
100 g liefern 352.549 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 54 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 30 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 173 kcal | |
| Fett gesamt L | 10,2 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Cholesterin L | 27,9 mg | 9 % |
| Natrium L | 380 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9,3 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 0,47 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 2,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,045 g | 0,1 % |
| Protein L | 10,7 g | 21 % |
| Vitamin A L | 5,3 µg | 0,6 % |
| Vitamin C L | 0,12 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,62 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 3,2 mg | 21 % |
| Thiamin (B1) L | 0,054 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 4.583 mg | 352.549 % |
| Niacin (B3) L | 0,62 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,082 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,089 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 4,4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 1,3 µg | 54 % |
| Calcium L | 19,8 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,35 mg | 2 % |
| Magnesium L | 25,2 mg | 6 % |
| Phosphor L | 107 mg | 9 % |
| Kalium L | 186 mg | 4 % |
| Zink L | 0,38 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,043 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,13 mg | 6 % |
| Selen L | 10 µg | 18 % |
| Iodin L | 44,5 µg | 30 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 25 %
- Kohlenhydrate 22 %
- Fett 53 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
- Ballaststoffe0,47 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
- Zucker2,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
- Fett10,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
- Natrium380 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 200 mg)
- Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser72,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 72,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- ocean sea
- Barcode
- 4056489147251
- Menge
- 400g
- Portion laut Etikett
- 200 g
- Kategorie
- Gefrorene Fische
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
55% Alaska-Seelachsfilet, Wasser, Rapsöl, Weizenmehl, Zwiebeln, Speisequark - zubereitung (Magerstufe) mit Joghurterzeugnis (Speisequark, Joghurterzeugnis), Bärlauch, Reisstärke, Glukosesirup, Speisesalz, Palmfett, Tomatenmark doppelt konzentriert, Zucker, Reismehl, Gewürze, Hefe, Dextrose, Zitronensaftpulver, Petersilie. 400 g e Ungeöffnet bei-18 °C
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)WeizenmehlZwiebelnKnoblauchGlucosesirupSalzTomatenZuckerReisHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489147251. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.