Wie viele Kalorien hat Sardines in Sauce?

100 g Sardines in Sauce haben 236 kcal. Serving, 3.9 1, 110 g (110 g): etwa 260 kcal.

Ist Sardines in Sauce proteinreich?

Sardines in Sauce enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 3.9 1, 110 g (110 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines in Sauce?

Sardines in Sauce hat 5,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines in Sauce?

Sardines in Sauce enthält 18,2 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines in Sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (818.182 % DV), Vitamin B12 (199 % DV), Selen (59 % DV), Vitamin E (35 % DV) und Kupfer (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines in Sauce?

100 g enthalten 582 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines in Sauce

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Ramón Peña

Sardines in Sauce enthält 236 kcal pro 100 g. Serving, 3.9 1, 110 g (110 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 431 Produkte liegt.

100 g liefern 818.182 % des Tageswerts für Vitamin D, 199 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 59 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

236kcal pro 100 g

12,7 gProtein

5,5 gKohlenhydrate

18,2 gFett

260kcal in Serving, 3.9 1, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	236 kcal
Fett gesamt L	18,2 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	27,3 mg	9 %
Natrium L	582 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	15,6 µg	2 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	163.636 µg	818.182 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	4,3 mg	27 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	17 %
Folat (B9) L	6,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	4,8 µg	199 %
Calcium L	164 mg	13 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	27,4 mg	7 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	255 mg	5 %
Zink L	0,9 mg	8 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,63 mg	27 %
Selen L	32,6 µg	59 %
Iodin L	24,2 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 67 %
Alkohol 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett18,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium582 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,72 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	115 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,3 g
Alkohol L	1,3 g

Produktdetails

Marke: Ramón Peña
Barcode: 8426441161094
Portion laut Etikett: 3.9 1 (110 g)
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (Sardina pilchardus), olive oil, tomato, onion, pepper, wine, wheat flour, spices and salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Tomaten Zwiebeln Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vitarroz, sardines, in tomato sauce Vitarroz	236	21,8 g	1,8 g	12,7 g
Sardines a la sauce tomate Nuri	237	20 g	1 g	17 g
Sardines à l'huile et à la tomate Conserverie des Saveurs	238	18 g	1 g	18 g
Sardines de Bretagne à la Luzienne Reflets de France	234	16 g	2 g	18 g
Sardines aux tomates séchées Conserverie Courtin	234	17,8 g	1,4 g	17,4 g
Petingas em tomate Dorita	234	16 g	0,5 g	18 g
Sardinhas em Tomate Vasco da Gama	239	18,4 g	3,2 g	16,9 g
Sardines à la Sauce Tomate Joly	239	26,5 g	1,1 g	14,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8426441161094. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.