Wie viele Kalorien hat Sardines à la Sauce Tomate?

100 g Sardines à la Sauce Tomate haben 239 kcal.

Ist Sardines à la Sauce Tomate proteinreich?

Sardines à la Sauce Tomate enthält 26,5 g Protein pro 100 g (53 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à la Sauce Tomate?

Sardines à la Sauce Tomate hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à la Sauce Tomate?

Sardines à la Sauce Tomate enthält 14,3 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à la Sauce Tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (267 % DV), Iodin (172 % DV), Selen (73 % DV), Vitamin D (52 % DV) und Kupfer (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à la Sauce Tomate?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à la Sauce Tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Joly

Sardines à la Sauce Tomate enthält 239 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 431 Produkte liegt.

100 g liefern 267 % des Tageswerts für Vitamin B12, 172 % des Tageswerts für Iodin und 73 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pro 100 g

26,5 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

14,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	239 kcal
Fett gesamt L	14,3 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	58,9 mg	20 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26,5 g	53 %
Vitamin A L	20,9 µg	2 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	10,4 µg	52 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	3,5 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	6,4 µg	267 %
Calcium L	47,7 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	30,4 mg	7 %
Phosphor L	218 mg	17 %
Kalium L	508 mg	11 %
Zink L	1,2 mg	10 %
Kupfer L	0,34 mg	37 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	40,1 µg	73 %
Iodin L	258 µg	172 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett14,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium315 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal11,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	32,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Joly
Barcode: 6111162000334
Menge: 125 g
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Verpackung: Can,Food can
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, sauce tomate, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
السردين بصلصة الطماطم Marsa	239	26,2 g	1,2 g	14,5 g
Sardinhas em Tomate Vasco da Gama	239	18,4 g	3,2 g	16,9 g
Sardines in pure olive oil and tomato sauce Mabuti	240	20 g	1,1 g	16,7 g
Sardines à l'huile et à la tomate Conserverie des Saveurs	238	18 g	1 g	18 g
Sardines a la sauce tomate Nuri	237	20 g	1 g	17 g
Sardines in Sauce Ramón Peña	236	12,7 g	5,5 g	18,2 g
Vitarroz, sardines, in tomato sauce Vitarroz	236	21,8 g	1,8 g	12,7 g
Sardines de Bretagne à la Luzienne Reflets de France	234	16 g	2 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6111162000334. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.