Wie viele Kalorien hat Sardines In Olijfolie?

100 g Sardines In Olijfolie haben 198 kcal. Serving, 110 gram (110 g): etwa 218 kcal.

Ist Sardines In Olijfolie proteinreich?

Sardines In Olijfolie enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,8 g in Serving, 110 gram (110 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines In Olijfolie?

Sardines In Olijfolie hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines In Olijfolie?

Sardines In Olijfolie enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines In Olijfolie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (331 % DV), Selen (90 % DV), Vitamin D (65 % DV), Niacin (B3) (44 % DV) und Kupfer (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines In Olijfolie?

100 g enthalten 279 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines In Olijfolie

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Princes

Sardines In Olijfolie enthält 198 kcal pro 100 g. Serving, 110 gram (110 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (202 kcal pro 100 g).

100 g liefern 331 % des Tageswerts für Vitamin B12, 90 % des Tageswerts für Selen und 65 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pro 100 g

18 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

14 gFett

218kcal in Serving, 110 gram (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	198 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Cholesterin L	72,8 mg	24 %
Natrium L	279 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	25,8 µg	3 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	12,9 µg	65 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	7 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	26 %
Folat (B9) L	2,9 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	7,9 µg	331 %
Calcium L	53,1 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	33,2 mg	8 %
Phosphor L	264 mg	21 %
Kalium L	539 mg	11 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,38 mg	42 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	49,3 µg	90 %
Iodin L	34,4 µg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 21 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett14 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Natrium279 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 390 mg)
Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Princes
Barcode: 5000232957054
Menge: 110 gram
Portion laut Etikett: 110 gram
Kategorie: Sardinen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, huile olive, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines Boni	198	27 g	0 g	10 g
Sardines in louisiana hot sauce Beachcliff	198	17 g	1,9 g	13,2 g
Balea sardinas CONSERVAS LAGO PAGANINI S.L.	199	22 g	0,3 g	12,3 g
Sardine aux tomates confites et basilic La Paimpolaise	199	8,9 g	8,4 g	14 g
Sardines Cooked in Spring Water LaBonneMer	197	21 g	1,5 g	12 g
Filets de sardines sans arêtes grillés Saupiquet	200	25,5 g	0 g	10,9 g
Sardinen Le Pêcheur	200	24 g	1,1 g	11 g
Raincoast wild pacific sardines spring water Raincoast	200	21,8 g	1,8 g	10,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000232957054. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.