Wie viele Kalorien hat Sardines in Brine?

100 g Sardines in Brine haben 171 kcal. Serving, 100 g ½ of a can, 42 g (42 g): etwa 72 kcal.

Ist Sardines in Brine proteinreich?

Sardines in Brine enthält 22,1 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,3 g in Serving, 100 g ½ of a can, 42 g (42 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines in Brine?

Sardines in Brine hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines in Brine?

Sardines in Brine enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines in Brine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (267 % DV), Iodin (171 % DV), Selen (72 % DV), Vitamin D (52 % DV) und Kupfer (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines in Brine?

100 g enthalten 843 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines in Brine

Verpacktes Produkt Fette und Öle Tesco

Sardines in Brine enthält 171 kcal pro 100 g. Serving, 100 g ½ of a can, 42 g (42 g) liefert etwa 72 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 48 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 218 kcal pro 100 g über 303 Produkte liegt.

100 g liefern 267 % des Tageswerts für Vitamin B12, 171 % des Tageswerts für Iodin und 72 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

171kcal pro 100 g

22,1 gProtein

0 gKohlenhydrate

9 gFett

72kcal in Serving, 100 g ½ of a can, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	171 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	58,8 mg	20 %
Natrium L	843 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,1 g	44 %
Vitamin A L	20,9 µg	2 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,4 µg	52 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,4 µg	267 %
Calcium L	45,5 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27,4 mg	7 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	438 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,33 mg	36 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	39,5 µg	72 %
Iodin L	257 µg	171 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,1 güber dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Fett9 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,1 g)
Natrium843 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 366 mg)
Protein pro 100 kcal12,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5018374363275
Menge: 120 g
Portion laut Etikett: 100 g ½ of a can (42 g)
Kategorie: Sardinen in Öl
Verpackung: Can,Food can,en:steel-tin
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (fish), Water, Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinen in Sonnenblumenöl Classic ja!	171	24 g	0 g	13 g
Sardine în sos tomat DeFish	169	16,8 g	0 g	11,1 g
Petite Sardines fumées de Riga Olives Parallèles	174	21 g	0 g	10 g
Petites Sardines fumées de Riga Poivre Noir Paralleles	174	21 g	0 g	10 g
Sardines In Sunflower Oil Chameau	175	26,3 g	0,1 g	7,7 g
Sardines sauce arrabiata Parmentier	175	15 g	2,3 g	11 g
sardine Penny	175	26 g	0,5 g	7,7 g
Sardines in water Princes	167	17 g	0,5 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5018374363275. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.