Wie viele Kalorien hat Sardines de Saint Gué?

100 g Sardines de Saint Gué haben 264 kcal.

Ist Sardines de Saint Gué proteinreich?

Sardines de Saint Gué enthält 15,9 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines de Saint Gué?

Sardines de Saint Gué hat 0,26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,25 g Ballaststoffe und 0,19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines de Saint Gué?

Sardines de Saint Gué enthält 22,2 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines de Saint Gué?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (290 % DV), Selen (81 % DV), Vitamin D (57 % DV), Niacin (B3) (38 % DV) und Kupfer (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines de Saint Gué?

100 g enthalten 264 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines de Saint Gué

Verpacktes Produkt Fette und Öle Océane Alimentaire

Sardines de Saint Gué enthält 264 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 0,4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 290 % des Tageswerts für Vitamin B12, 81 % des Tageswerts für Selen und 57 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

264kcal pro 100 g

15,9 gProtein

0,26 gKohlenhydrate

22,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	264 kcal
Fett gesamt L	22,2 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	63,9 mg	21 %
Natrium L	264 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,26 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0,25 g	0,9 %
Zucker gesamt L	0,19 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,9 g	32 %
Vitamin A L	22,7 µg	3 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	11,4 µg	57 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	14 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	3,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	7 µg	290 %
Calcium L	52,4 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	36 mg	9 %
Phosphor L	234 mg	19 %
Kalium L	511 mg	11 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	44,4 µg	81 %
Iodin L	27,5 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 0,4 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,9 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Ballaststoffe0,25 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Zucker0,19 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett22,2 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium264 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,01 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	101 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Océane Alimentaire
Barcode: 3760054380349
Menge: 180 g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: Metal,Glass,Jar
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sardine_ fraîche (81 %), huile d'olive 1ère pression à froid (14,5 %), oignons, carottes, wakamé, sel de Guérande.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines à l'huile d'olive et aux algues La Quiberonnaise	264	21,3 g	0,1 g	19,8 g
Sardines olives et casse pierres La Quiberonnaise	264	21,3 g	0 g	19,8 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extrz La Quiberonnaise	264	21,3 g	0 g	19,8 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra La Quiberonnaise	264	21,3 g	0 g	19,8 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra La Quiberonnaise	264	21,3 g	0 g	19,8 g
Sardine à l'huile d'olive vierge extra Conserverie La Quiberonnaise	264	21,3 g	0 g	19,8 g
Sardines la rétaise la rétaise	264	21 g	0,1 g	20 g
Sardines a l'huile d'olive Olivier & Co	264	21,3 g	1 g	19,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760054380349. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.