Sardines la rétaise
Verpacktes Produkt Fette und Öle la rétaise
Sardines la rétaise enthält 264 kcal pro 100 g.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 0,2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.
100 g liefern 2.112.000 % des Tageswerts für Iodin, 305 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 84 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 264 kcal | |
| Fett gesamt L | 20 g | 26 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,9 g | 20 % |
| Cholesterin L | 67,1 mg | 22 % |
| Natrium L | 560 mg | 24 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,1 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0,16 g | 0,6 % |
| Zucker gesamt L | 0,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 21 g | 42 % |
| Vitamin A L | 23,8 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 2,3 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 11,9 µg | 60 % |
| Vitamin E L | 3,4 mg | 22 % |
| Thiamin (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 6,4 mg | 40 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,41 mg | 24 % |
| Folat (B9) L | 3,5 µg | 0,9 % |
| Vitamin B12 L | 7,3 µg | 305 % |
| Calcium L | 53,2 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium L | 31,5 mg | 7 % |
| Phosphor L | 244 mg | 20 % |
| Kalium L | 502 mg | 11 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,35 mg | 39 % |
| Mangan L | 0,34 mg | 15 % |
| Selen L | 46,3 µg | 84 % |
| Iodin L | 3.168.000 µg | 2.112.000 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 32 %
- Kohlenhydrate 0,2 %
- Fett 68 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein21 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
- Ballaststoffe0,16 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
- Zucker0,1 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
- Fett20 güber dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,9 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
- Natrium560 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 373 mg)
- Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser54,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,021 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 45,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 54,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- la rétaise
- Barcode
- 3397210000911
- Menge
- 115 g
- Kategorie
- Sardinen in Olivenöl
- Verpackung
- canned
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3397210000911. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.