Wie viele Kalorien hat Sardines à l'Huile d'Arachide?

100 g Sardines à l'Huile d'Arachide haben 230 kcal.

Ist Sardines à l'Huile d'Arachide proteinreich?

Sardines à l'Huile d'Arachide enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à l'Huile d'Arachide?

Sardines à l'Huile d'Arachide hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à l'Huile d'Arachide?

Sardines à l'Huile d'Arachide enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à l'Huile d'Arachide?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (287 % DV), Selen (80 % DV), Vitamin D (56 % DV), Niacin (B3) (38 % DV) und Kupfer (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à l'Huile d'Arachide?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à l'Huile d'Arachide

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Connétable

Sardines à l'Huile d'Arachide enthält 230 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (240 kcal pro 100 g).

100 g liefern 287 % des Tageswerts für Vitamin B12, 80 % des Tageswerts für Selen und 56 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

230kcal pro 100 g

22 gProtein

0 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	230 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Cholesterin L	63,1 mg	21 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	22,4 µg	2 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	11,2 µg	56 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	6 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	2,5 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	287 %
Calcium L	46,3 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	28,8 mg	7 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	467 mg	10 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	44,2 µg	80 %
Iodin L	32,7 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Gesättigte Fettsäuren4,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,9 g)
Protein pro 100 kcal9,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,49 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Connétable
Barcode: 3263670213522
Menge: 276 g (2 x 138 g) + 20% GRATUIT
Kategorie: Sardinen à l'huile d'arachide
Verpackung: Metal,canned,Cardboard,fr:boite-en-metal
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sardines_ 80%, huile d'arachide, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines à l'huile d'arachide 115G Capitaine cook	233	22 g	0 g	16 g
Sardines à l'huile d'arachide Connétable	224	22 g	0 g	15 g
Sardines à l'huile d'arachide La belle-iloise	240	23 g	0 g	16 g
Sardines à l'huile d'arachide La belle-iloise	240	23 g	0 g	16 g
Sardines à l'huile d'arachide La belle-iloise	240	23 g	0 g	16 g
Sardines à l'huile d'arachide La belle-iloise	240	23 g	0 g	16 g
Sardines a L'ancienne à L'huile D'arachide 135 g Dia	214	22 g	0 g	14 g
Sardines a l’ancienne Connetable	209	23 g	3,5 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670213522. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.