Wie viele Kalorien hat Sardine piccanti?

100 g Sardine piccanti haben 224 kcal.

Ist Sardine piccanti proteinreich?

Sardine piccanti enthält 24,6 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardine piccanti?

Sardine piccanti hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,11 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardine piccanti?

Sardine piccanti enthält 13,7 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardine piccanti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (212 % DV), Selen (62 % DV), Iodin (58 % DV), Vitamin D (42 % DV) und Vitamin E (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardine piccanti?

100 g enthalten 248 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardine piccanti

Verpacktes Produkt Fette und Öle Waitrose

Sardine piccanti enthält 224 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Protein und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (223 kcal pro 100 g).

100 g liefern 212 % des Tageswerts für Vitamin B12, 62 % des Tageswerts für Selen und 58 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

224kcal pro 100 g

24,6 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

13,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	224 kcal
Fett gesamt L	13,7 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	46,7 mg	16 %
Natrium L	248 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,11 g	0,4 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24,6 g	49 %
Vitamin A L	16,6 µg	2 %
Vitamin C L	12,2 mg	14 %
Vitamin D L	8,3 µg	42 %
Vitamin E L	6,2 mg	42 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	3,5 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	5,1 µg	212 %
Calcium L	46,8 mg	4 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	52,2 mg	12 %
Phosphor L	174 mg	14 %
Kalium L	376 mg	8 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,22 mg	10 %
Selen L	34,1 µg	62 %
Iodin L	86,3 µg	58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,6 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Ballaststoffe0,11 güber dem Median für Fette und Öle (Median 0,016 g)
Fett13,7 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Natrium248 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,16 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	93,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169035108
Menge: 84g
Kategorie: Sardinen in Öl und Chili
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines fillets (Sardina pilchardus) (fish) (70%), olive oil (27%). chilli pepper, sea salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines au piment de Cayenne Connétable	223	22 g	0 g	15 g
Sardines piment de Cayenne fort Connétable Connétable	223	22 g	0,1 g	15 g
Sardines au Piment de Cayenne Connétable	223	22 g	0 g	15 g
Sardines à l'huile d'olive et au piment de cayenne Connétable	223	22 g	0,5 g	15 g
Les petites sardines à l'huile pimentée Connetable	223	22 g	0 g	15 g
Sardines à l'anciennes au piment de cayenne Connétable	223	22 g	0 g	15 g
Sardines à l'huile de tournesol et au piment Grand Jury	223	25 g	0 g	14 g
Sardines à l'huile d'olive et au piment Marque Repère	222	24 g	0,5 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169035108. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.