Wie viele Kalorien hat Sardinas en salsa de tomate?

100 g Sardinas en salsa de tomate haben 105 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 105 kcal.

Ist Sardinas en salsa de tomate proteinreich?

Sardinas en salsa de tomate enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 65 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinas en salsa de tomate?

Sardinas en salsa de tomate hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,54 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinas en salsa de tomate?

Sardinas en salsa de tomate enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinas en salsa de tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (269 % DV), Selen (74 % DV), Vitamin D (53 % DV), Kupfer (37 % DV) und Niacin (B3) (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardinas en salsa de tomate?

100 g enthalten 203 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinas en salsa de tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Guaymex

Sardinas en salsa de tomate enthält 105 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 105 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Fett und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 431 Produkte liegt.

100 g liefern 269 % des Tageswerts für Vitamin B12, 74 % des Tageswerts für Selen und 53 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

105kcal pro 100 g

17 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

3 gFett

105kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	105 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	59,2 mg	20 %
Natrium L	203 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0,54 g	2 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	21 µg	2 %
Vitamin C L	3,2 mg	4 %
Vitamin D L	10,5 µg	53 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	5,9 mg	37 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	4,6 µg	1 %
Vitamin B12 L	6,5 µg	269 %
Calcium L	49,2 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	33,2 mg	8 %
Phosphor L	221 mg	18 %
Kalium L	576 mg	12 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	40,9 µg	74 %
Iodin L	24,7 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 65 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,54 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett3 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium203 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal16,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,43 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	64,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Guaymex
Barcode: 0731082001004
Menge: 425 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Verpackung: canned
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardinas (Puede contener cualquiera de las sigulentes especies: Sardinops caeruleus, Sardinops plichardus; Opisthonema ubertate; Trachurus symmetricus; Etrumeus teres), salsa de tomate (agua, pasta de tomate, sal yodada y especias).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศเข้มข้น ปุ้มปุ้ย	106	14,1 g	2,4 g	4,7 g
Sardines In Tomato Sauce Crown Prince	106	16,5 g	3,5 g	2,4 g
Ligo, sardines in tomato sauce Ligo	107	10,7 g	5,4 g	4,5 g
ligo sardines (g) 155g Ligo	107	10,7 g	5,4 g	4,5 g
Ligo Green Ligo	107	10,7 g	5,4 g	4,5 g
Sardines In Tomato Sauce Ligo	107	10,7 g	5,4 g	4,5 g
Caravelle, sardines in tomato sauce Caravelle	107	14,3 g	3,6 g	3 g
Sardinas Norte	107	14,3 g	3,6 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0731082001004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.