Wie viele Kalorien hat Sardina Marinada?

100 g Sardina Marinada haben 276 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 138 kcal.

Ist Sardina Marinada proteinreich?

Sardina Marinada enthält 19,5 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,8 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardina Marinada?

Sardina Marinada hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardina Marinada?

Sardina Marinada enthält 21,7 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardina Marinada?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (224 % DV), Iodin (129 % DV), Selen (64 % DV), Vitamin D (44 % DV) und Kupfer (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardina Marinada?

100 g enthalten 620 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardina Marinada

Verpacktes Produkt Fette und Öle Hacendado

Sardina Marinada enthält 276 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 224 % des Tageswerts für Vitamin B12, 129 % des Tageswerts für Iodin und 64 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

276kcal pro 100 g

19,5 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

21,7 gFett

138kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	276 kcal
Fett gesamt L	21,7 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	49,3 mg	16 %
Natrium L	620 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,5 g	39 %
Vitamin A L	17,5 µg	2 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	8,8 µg	44 %
Vitamin E L	4,4 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	2 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	5,4 µg	224 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	24 mg	6 %
Phosphor L	181 mg	15 %
Kalium L	372 mg	8 %
Zink L	0,95 mg	9 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	34,9 µg	64 %
Iodin L	193 µg	129 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,5 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett21,7 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium620 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	39,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,7 g
Alkohol L	0,019 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000804129
Menge: 80 g peso neto
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardinas, aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines à l'ancienne aux échalotes de Bretagne Connétable	276	15 g	4,4 g	22 g
Sardines aux échalotes de bretagne Connétable	276	15 g	4,4 g	22 g
Sardinas (sardinillas) en aceite de oliva Ferrer	277	19 g	0 g	22 g
Sardinas (sardinillas) en aceite de oliva galica	277	18,8 g	0 g	22,4 g
Sardinas en aceite de oliva guau	277	18,8 g	0 g	22,4 g
Sardinas en aceite de oliva burriac	277	18,8 g	0 g	22,4 g
Sardines en oli d’oliva contingut reduït en sal Bonpreu	277	22 g	0 g	21 g
Sardine pesto d’algues Bio La Perle des Dieux	278	19,1 g	0,5 g	22,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000804129. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.