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Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Sodebo

Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3 enthält 249 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 249 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (238 kcal pro 100 g).

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Mangan, 39 % des Tageswerts für Chlorid und 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3 von Sodebo, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
249kcal pro 100 g
10 gProtein
30 gKohlenhydrate
9,1 gFett
249kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 249 kcal
Fett gesamt L 9,1 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 2 g 10 %
Cholesterin L 3,6 mg 1 %
Natrium L 590 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 30 g 11 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt L 5,9 g
Zugesetzter Zucker L 2,8 g 6 %
Protein L 10 g 20 %
Vitamin A L 3,6 µg0,4 %
Vitamin C L 0,22 mg0,2 %
Vitamin D L 0,12 µg0,6 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Thiamin (B1) L 0,32 mg26 %
Riboflavin (B2) L 0,089 mg7 %
Niacin (B3) L 1,3 mg8 %
Pantothensäure (B5) L 0,65 mg13 %
Vitamin B6 L 0,095 mg6 %
Folat (B9) L 54,1 µg14 %
Vitamin B12 L 0,016 µg0,7 %
Calcium L 28,8 mg2 %
Eisen L 1,5 mg9 %
Magnesium L 42,3 mg10 %
Phosphor L 154 mg12 %
Kalium L 212 mg5 %
Zink L 1,3 mg12 %
Kupfer L 0,18 mg20 %
Mangan L 1,3 mg55 %
Selen L 8,2 µg15 %
Iodin L 17,8 µg12 %
Chlorid L 890 mg39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 34 %249kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan55 %Chlorid39 %Thiamin (B1)26 %Kupfer20 %Selen15 %Folat (B9)14 %Pantothensäure (B5)13 %Phosphor12 %Zink12 %Iodin12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,7 g)
  • Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
  • Zucker5,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,8 g)
  • Fett9,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
  • Natrium590 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 520 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser24,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,2 g
Zucker und Stärke (1)
Stärke L40,6 g
Einzelne Fettsäuren (4)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L0,24 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L1 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L4,5 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L24,4 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Sodebo
Barcode
3242272981053
Menge
230 g
Portion laut Etikett
1 serving (100 g)
Kategorie
Sandwichs polaires
Verpackung
Plastic,Tray
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pain suédois (farines de blé, de seigle et de blé malté, eau, sucre, huile de colza, levure boulangère, sirop de glucose levain de seigle,germes de blé, farine d'orge maltée, gluten de blé, protéines de blé, sel, vinaigre d'alcool, jambon de porc, eau, salade, cheddar, yaourt maigre, huile de colza, beurre, protéines de lait, jaune d'oeuf, vinaigre d'alcool, dextrose, sirop de glucose, lactose, amidon de mais, semoule de blé dur, amidon transformé de pomme de terre,ferment, conservateur : E250, stabilisant: E451, gélifiant: E407, antioxydant: E316, sels de fonte: citrate de sodium, colorant:extrait de paprika, sel, arôme naturel, bouillon de porc, oignon, poivre, graines de moutarde. Informations en gras destinées aux personnes allergiques, ce produit peut contenir des traces de poisson. Porc:Origine UE. Ne pas congeler ce produit.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerRaps (Rübsenöl)HefeSalzEssigButterEiGlucosesirup

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3242272981053. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3?

100 g Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3 haben 249 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 249 kcal.

Ist Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3 proteinreich?

Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3 enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3?

Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3 hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3?

Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3 enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (55 % DV), Chlorid (39 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV), Kupfer (20 % DV) und Selen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sandwich Le Méga Jambon Cheddar X3?

100 g enthalten 590 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.