Sandwich jambon emmental
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Carrefour
Sandwich jambon emmental enthält 237 kcal pro 100 g.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (245 kcal pro 100 g).
100 g liefern 29 % des Tageswerts für Chlorid, 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 18 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 237 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,8 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,3 g | 11 % |
| Cholesterin L | 36,2 mg | 12 % |
| Natrium L | 800 mg | 35 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 25 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 1,9 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 3,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 3,1 g | 6 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 34,5 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 0,72 mg | 0,8 % |
| Vitamin D L | 0,28 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,27 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 2,1 mg | 13 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,44 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 17,8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,33 µg | 14 % |
| Calcium L | 114 mg | 9 % |
| Eisen L | 0,91 mg | 5 % |
| Magnesium L | 28,3 mg | 7 % |
| Phosphor L | 178 mg | 14 % |
| Kalium L | 201 mg | 4 % |
| Zink L | 1,4 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,097 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,33 mg | 15 % |
| Selen L | 10,1 µg | 18 % |
| Iodin L | 5,8 µg | 4 % |
| Chlorid L | 666 mg | 29 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 39 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
- Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
- Zucker3,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
- Fett9,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,2 g)
- Natrium800 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 577 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser42,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 22,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,041 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,038 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,47 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 15 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 42,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,005 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour
- Barcode
- 04393942
- Kategorie
- Sandwichs von Schinken und Käse
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pain de mie complet 48,2% (farine complète de blé 29,8%, eau, huile de colza, gluten de blé, sucre, sel, dextrose, levure, farine de blé, émulsifiant: mono-et diglycérides d'acide gras, agent de traitement de la farine: acide ascorbique), jambon cuit 27,5% (jambon de porc 16,6%, eau, acidifiant : lactate de sodium, dextrose, sel, protéines de sang de porc, arômes, émulsifiants: triphosphates et diphosphates, antioxydant: ascorbate de sodium, conservateur: nitrite de sodium), mayonnaise allégée en matières grasses 13,7% [eau, huile de colza 4,1%, vinaigre d'alcool, jaune d'œuf 0,5%, amidon modifié de maïs ou de pomme de terre, sucre, moutarde de Dijon, (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), sel, lait écrémé reconstitué, acidifiant : acide citrique, épaississant: gomme xanthane], emmental 10,3%
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlRaps (Rübsenöl)ZuckerSalzHefeEssigEi
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 04393942. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.