Wie viele Kalorien hat Salvado de avena?

100 g Salvado de avena haben 278 kcal.

Ist Salvado de avena proteinreich?

Salvado de avena enthält 13,4 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salvado de avena?

Salvado de avena hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 49 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salvado de avena?

Salvado de avena enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salvado de avena?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (578 % DV), Niacin (B3) (135 % DV), Kupfer (117 % DV), Magnesium (97 % DV) und Vitamin B6 (79 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salvado de avena?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salvado de avena

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Hacendado

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Salvado de avena enthält 278 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (280 kcal pro 100 g).

100 g liefern 578 % des Tageswerts für Mangan, 135 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 117 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

278kcal pro 100 g

13,4 gProtein

22 gKohlenhydrate

4,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	278 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	49 g	175 %
Zucker gesamt L	6,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,4 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,71 mg	59 %
Riboflavin (B2) L	0,47 mg	36 %
Niacin (B3) L	21,6 mg	135 %
Pantothensäure (B5) L	2,3 mg	46 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	79 %
Folat (B9) L	110 µg	28 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	73,9 mg	6 %
Eisen L	11 mg	61 %
Magnesium L	408 mg	97 %
Phosphor L	190 mg	15 %
Kalium L	1.260 mg	27 %
Zink L	7,5 mg	68 %
Kupfer L	1,1 mg	117 %
Mangan L	13,3 mg	578 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	2,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 15 g)
Ballaststoffe49 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 41 g)
Zucker6,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
Fett4,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
Natrium16 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,46 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000293466
Menge: 200 g
Kategorie: Weizenkleie
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salvado de _trigo_ 100% (_gluten_).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Son de blé U	278	17,6 g	18,6 g	5,7 g
Son de blé Celnat	277	17,6 g	18,6 g	5,7 g
Son De Blé Celnat	277	17,6 g	18,6 g	5,7 g
Son fin de blé Moulin des Moines	279	14 g	24 g	4,4 g
Son de blé bio Bio Village	277	12 g	27 g	4,5 g
Otręby pszenne Vita corn	276	16,5 g	20,1 g	4,7 g
Australian wheat bran Woolworths	280	16 g	28,7 g	4 g
Tarwezemelen Zonnatura	270	16 g	18 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000293466. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.