Salt & Pepper Chicken
Verpacktes Produkt Geflügel M&S Food
Salt & Pepper Chicken enthält 233 kcal pro 100 g.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 155 kcal pro 100 g über 2.842 Produkte liegt.
100 g liefern 62 % des Tageswerts für Chlorid, 38 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 28 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 233 kcal | |
| Fett gesamt L | 11,6 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Cholesterin L | 83,7 mg | 28 % |
| Natrium L | 1.180 mg | 51 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12,9 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 0,7 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 0,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 18,8 g | 38 % |
| Vitamin A L | 34 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 0,058 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 1,1 µg | 5 % |
| Vitamin E L | 3,2 mg | 21 % |
| Thiamin (B1) L | 0,051 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 6,2 mg | 38 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,88 mg | 18 % |
| Vitamin B6 L | 0,26 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 16,4 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,37 µg | 15 % |
| Calcium L | 27,6 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,97 mg | 5 % |
| Magnesium L | 33,5 mg | 8 % |
| Phosphor L | 155 mg | 12 % |
| Kalium L | 341 mg | 7 % |
| Zink L | 0,98 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,077 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,3 mg | 13 % |
| Selen L | 5 µg | 9 % |
| Iodin L | 42 µg | 28 % |
| Chlorid L | 1.421 mg | 62 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 33 %
- Kohlenhydrate 22 %
- Fett 45 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein18,8 güber dem Median für Geflügel (Median 18,3 g)
- Ballaststoffe0,7 güber dem Median für Geflügel (Median 0,4 g)
- Zucker0,1 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,5 g)
- Fett11,6 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,5 g)
- Natrium1.180 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 425 mg)
- Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser46,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 9,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 4,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,025 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,88 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,4 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 11,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 46,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Chicken Breast (72%), Potato Starch, Rapeseed Oil, Garlic Purée, Ginger Purée, Salt, Ground Spices (Black Pepper, Guajillo Chillies, Fennel, Cinnamon, Cloves, Ginger, Star Anise), Guajillo Chilli Flakes, Cracked Black Pepper, Red Chillies, Chinese Five Spice (Star Anise, Cinnamon, Fennel Seeds, Black Pepper, Cloves)
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)KnoblauchSalzZimt
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0007567348583. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.