Wie viele Kalorien hat Salmón al natural?

100 g Salmón al natural haben 136 kcal. Serving, 50.0 g (50 g): etwa 68 kcal.

Ist Salmón al natural proteinreich?

Salmón al natural enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 50.0 g (50 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salmón al natural?

Salmón al natural hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salmón al natural?

Salmón al natural enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salmón al natural?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (162 % DV), Vitamin B12 (123 % DV), Niacin (B3) (38 % DV), Vitamin B6 (25 % DV) und Selen (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salmón al natural?

100 g enthalten 312 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salmón al natural

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Nixe

Salmón al natural enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 50.0 g (50 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 47 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 162 kcal pro 100 g über 83 Produkte liegt.

100 g liefern 162 % des Tageswerts für Iodin, 123 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 38 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

16 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

7,7 gFett

68kcal in Serving, 50.0 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	40 mg	13 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	3,2 µg	0,4 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	2,8 µg	14 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,057 mg	4 %
Niacin (B3) L	6,2 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	0,71 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	15,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	2,9 µg	123 %
Calcium L	7 mg	0,5 %
Eisen L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,059 mg	7 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	12,4 µg	23 %
Iodin L	242 µg	162 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Fett7,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,6 g)
Natrium312 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 368 mg)
Protein pro 100 kcal11,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,003 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nixe
Barcode: 4056489749028
Menge: 3 x 80 g (escurrido 3 x 50 g)
Portion laut Etikett: 50.0 g
Kategorie: Lachse in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Salmón_ (Salmo salar) (_pescado_), agua, sal. Puede contener trazas de _moluscos_ y _crustáceos_.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Saumon Atlantique Belle France	136	21,6 g	0,5 g	5,5 g
Pink salmon Aldi	137	24 g	0,5 g	4,8 g
Pink Salmon TESCO	138	23,6 g	0 g	4,8 g
Wild Alaskan Pink Salmon Woolworths	139	20,7 g	0,12 g	6,4 g
Wild Alaskan Pink Salmon Woolworths	139	20,7 g	0,12 g	6,4 g
Saumon rose Winny	140	20,6 g	0 g	6,4 g
wild alaska PINK SALMON NORTHERN CATCH	129	20 g	0 g	4,7 g
SALMÓN al ao natural MERCADONA	143	17 g	1,8 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489749028. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.