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Sałatka obiadowa

Verpacktes Produkt Gemüse Freshona

Sałatka obiadowa enthält 31 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 31 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sałatka obiadowa von Freshona, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
31kcal pro 100 g
0,5 gProtein
5,8 gKohlenhydrate
0,5 gFett
31kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 31 kcal
Fett gesamt L 0,5 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 232 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,8 g 2 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 5,5 g
Zugesetzter Zucker L 4,9 g 10 %
Protein L 0,5 g 1 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 5,8 mg6 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,11 mg0,7 %
Thiamin (B1) L 0,017 mg1 %
Riboflavin (B2) L 0,007 mg0,5 %
Niacin (B3) L 0,078 mg0,5 %
Pantothensäure (B5) L 0,094 mg2 %
Vitamin B6 L 0,07 mg4 %
Folat (B9) L 29 µg7 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 25 mg2 %
Eisen L 0,15 mg0,8 %
Magnesium L 6,3 mg2 %
Phosphor L 15,5 mg1 %
Kalium L 113 mg2 %
Zink L 0,086 mg0,8 %
Kupfer L 0,021 mg2 %
Mangan L 0,056 mg2 %
Selen L 7,6 µg14 %
Iodin L 9,7 µg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 15 %Alkohol: 0,2 %31kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 15 %
  • Alkohol 0,2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen14 %Folat (B9)7 %Iodin6 %Vitamin C6 %Vitamin B64 %Mangan2 %Kalium2 %Kupfer2 %Calcium2 %Pantothensäure (B5)2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker5,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett0,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium232 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser91,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0,14 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L761 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L91,3 g
Alkohol L0,009 g

Produktdetails

Marke
Freshona
Barcode
4335619007024
Menge
880g
Portion laut Etikett
1 serving (100 g)
Kategorie
Picked Vegetables
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Woda, 29% kapusta biała, 9% marchew, 5% ogórki kwaszone (ogórki, sól, przyprawy), ocet spirytusowy, 4% cebula, cukier, 2% papryka czerwona, sól, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, ekstrakty przypraw (pieprz czarny, ziele angielskie, liść laurowy). Produkt może zawierać: dwutlenek siarki i siarczyny, gorczycę, seler.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: EssigZwiebelnZuckerSalz

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4335619007024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sałatka obiadowa?

100 g Sałatka obiadowa haben 31 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 31 kcal.

Wie viel Protein hat Sałatka obiadowa?

Sałatka obiadowa enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,5 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sałatka obiadowa?

Sałatka obiadowa hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sałatka obiadowa?

Sałatka obiadowa enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sałatka obiadowa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sałatka obiadowa?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.