Wie viele Kalorien hat Salade aux sept grains?

100 g Salade aux sept grains haben 75 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Salade aux sept grains?

Salade aux sept grains enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade aux sept grains?

Salade aux sept grains hat 8,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade aux sept grains?

Salade aux sept grains enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,25 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salade aux sept grains?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (60 % DV), Mangan (57 % DV), Zink (25 % DV), Eisen (23 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salade aux sept grains?

100 g enthalten 155 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade aux sept grains

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta summerfresh

Salade aux sept grains enthält 75 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Kupfer, 57 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

75kcal pro 100 g

2 gProtein

8,5 gKohlenhydrate

3,5 gFett

150kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	75 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,25 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	155 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,5 g	3 %
Ballaststoffe L	10,2 g	36 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,006 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,031 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,031 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	7,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,6 mg	2 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	62,5 mg	15 %
Phosphor L	248 mg	20 %
Kalium L	490 mg	10 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	0,54 mg	60 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	3 µg	2 %
Chlorid L	41,4 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe10,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett3,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,25 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium155 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	47,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: summerfresh
Barcode: 0773200715813
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: salade-aux-grains
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

red lentil, wheatberry, rice, couscous (durum wheat semolina), moong bean, pearled barley, green onion, canola oil, navy bean, onion, red pepper, soy sauce (water, soybeans, salt, alcohol, wheat), white vinegar, honey, sea salt, spices, citric acid, ingredients: red lentils, wheat grains, rice, couscous (durum wheat semolina), moong beans, pearl barley, green onions, canola oil, white beans, onions, red peppers, soy sauce (water, soy, salt, alcohol, wheat), white vinegar, honey, sea salt, spices, citric acid, mm nutrition fa serving size/po calories fat / fat 7 g saturated/sature trans / trans 0 carbohydrate/gl fibre/fibre 3 g sugars/sugars protein/protein cholesterol/chole sodium 310 mg potassium 175 mg calcium 20 mg iron/iron 1.5 mg * amount in 3/4 cup (100 g) * 5% or less is a little, 15% less is little, 15

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Essig Honig Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0773200715813. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.