Salade alaska 300g
Salade alaska 300g enthält 159 kcal pro 100 g.
Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.
100 g liefern 66 % des Tageswerts für Vitamin B12, 34 % des Tageswerts für Selen und 25 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 159 kcal | |
| Fett gesamt L | 12 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,9 g | 5 % |
| Cholesterin L | 53,2 mg | 18 % |
| Natrium L | 372 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9,2 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 0,8 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 3,4 g | 7 % |
| Protein L | 3,2 g | 6 % |
| Vitamin A L | 4,3 µg | 0,5 % |
| Vitamin C L | 8,8 mg | 10 % |
| Vitamin D L | 1,5 µg | 8 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,066 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,077 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 2,2 mg | 14 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,44 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 21,4 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 1,6 µg | 66 % |
| Calcium L | 26,3 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,59 mg | 3 % |
| Magnesium L | 19 mg | 5 % |
| Phosphor L | 115 mg | 9 % |
| Kalium L | 218 mg | 5 % |
| Zink L | 0,39 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,057 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,27 mg | 12 % |
| Selen L | 18,5 µg | 34 % |
| Iodin L | 38,1 µg | 25 % |
| Chlorid L | 371 mg | 16 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 23 %
- Fett 69 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
- Fett12 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
- Natrium372 mgüber dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
- Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser64,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,11 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,21 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,42 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.301 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 64,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,005 g |
Produktdetails
Zutaten
Surimi 41% [eau, chair de POISSON, amidon (dont BLE), blanc d'OEUF, huile de colza, sucre, sel, arôme naturel (dont POISSONS et CRUSTACES), colorant : extrait de paprika], ananas 18% (ananas, eau, sucre), carotte cuite 16%, huile de colza, eau, vinaigre d'alcool, moutarde (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), amidon transformé de pomme de terre, jaune d'OEUF en poudre, sel, épaississant : gomme xanthane, poivre.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)EssigEiSalzZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3256225721061. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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