Wie viele Kalorien hat Salad Tofu Basil?

100 g Salad Tofu Basil haben 129 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 129 kcal.

Ist Salad Tofu Basil proteinreich?

Salad Tofu Basil enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salad Tofu Basil?

Salad Tofu Basil hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salad Tofu Basil?

Salad Tofu Basil enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salad Tofu Basil?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (93 % DV), Kalium (21 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salad Tofu Basil?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salad Tofu Basil

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Lunter

Salad Tofu Basil enthält 129 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 32 Produkte liegt.

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Iodin, 21 % des Tageswerts für Kalium und 13 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

129kcal pro 100 g

13 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

7,5 gFett

129kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	985 mg	21 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	140 µg	93 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1 g)
Fett7,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 260 mg)
Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser40,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	40,4 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Lunter
Barcode: 8586017259775
Menge: 180 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

57 % SOJAbønner, vand, salt, 0,25 % tørret basilikum, calciumchlorid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lunter Marineret tofu m. soja, hvidløgspulver og krydderurter Lunter	133	13 g	1,8 g	8 g
Natural Tofu Lunter	146	15 g	1,8 g	8,5 g
Mezete Hummus m. chili Mezete	180	6 g	10 g	12 g
Mezete Hummus m. chili Mezete	180	6 g	10 g	12 g
Mezete Hummus m. chili Mezete	180	6 g	10 g	12 g
Mezete Hummus m. chili Mezete	180	6 g	10 g	12 g
Mezete Hummus Mezete	202	6 g	11 g	14 g
Mezete Hummus Mezete	202	6 g	11 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8586017259775. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "SALAD TOFU BASIL". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.