Wie viele Kalorien hat Rosemary nut mix?

100 g Rosemary nut mix haben 541 kcal.

Ist Rosemary nut mix proteinreich?

Rosemary nut mix enthält 15,5 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rosemary nut mix?

Rosemary nut mix hat 29,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rosemary nut mix?

Rosemary nut mix enthält 38,7 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rosemary nut mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (148 % DV), Mangan (65 % DV), Vitamin E (59 % DV), Magnesium (53 % DV) und Phosphor (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rosemary nut mix?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rosemary nut mix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Belazu

Rosemary nut mix enthält 541 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (541 kcal pro 100 g).

100 g liefern 148 % des Tageswerts für Kupfer, 65 % des Tageswerts für Mangan und 59 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

541kcal pro 100 g

15,5 gProtein

29,7 gKohlenhydrate

38,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	541 kcal
Fett gesamt L	38,7 g	50 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	34 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	29,7 g	11 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,75 g	2 %
Protein L	15,5 g	31 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,9 mg	59 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	22 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	54,7 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	131 mg	10 %
Eisen L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	222 mg	53 %
Phosphor L	417 mg	33 %
Kalium L	564 mg	12 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	1,3 mg	148 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	8,5 µg	6 %
Chlorid L	8,1 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,2 g)
Ballaststoffe6,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
Zucker4,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 7 g)
Fett38,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 36 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Belazu
Barcode: 5030343836726
Menge: 120g
Kategorie: Nüsse und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ALMONDS (34%), CASHEWS (34%), FRIED CORN (CORN, SUNFLOWER OIL, SALT) (26%), DRIED ROSEMARY (2%), SEA SALT, SUGAR, NATURAL ROSEMARY FLAVOURING.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Salz Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cocktail Dulce Spar	541	17 g	28 g	38 g
Sojabohnen Nussmix Tamari DmBio	541	26 g	14 g	40 g
Nutlove White Choco Peanut ALLNUTRITION	543	13 g	39 g	40 g
Brandgut Peacetazie Brandgut GbR	543	10,1 g	51,3 g	32,4 g
Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz Farmer	539	17,5 g	40 g	33,2 g
Pinda crunchy Kruidvat	539	17,9 g	37,8 g	33,7 g
Anacardos con miel El Corte Inglés	545	16 g	42 g	35 g
Omega-3 Mix Orchard Valley Harvest	536	10,7 g	42,9 g	39,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5030343836726. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.