Wie viele Kalorien hat Roasted peas sour cream?

100 g Roasted peas sour cream haben 378 kcal. Serving, 1 serving, 35 g (35 g): etwa 132 kcal.

Ist Roasted peas sour cream proteinreich?

Roasted peas sour cream enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 serving, 35 g (35 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted peas sour cream?

Roasted peas sour cream hat 59,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19,7 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted peas sour cream?

Roasted peas sour cream enthält 10,9 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted peas sour cream?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (26 % DV), Kupfer (19 % DV), Vitamin E (18 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted peas sour cream?

100 g enthalten 571 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted peas sour cream

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Brave

Roasted peas sour cream enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 35 g (35 g) liefert etwa 132 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (397 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Folat (B9), 19 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

20 gProtein

59,7 gKohlenhydrate

10,9 gFett

132kcal in Serving, 1 serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	10,9 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	0,001 mg	0 %
Natrium L	571 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	59,7 g	22 %
Ballaststoffe L	19,7 g	70 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0,026 µg	0 %
Vitamin C L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	103 µg	26 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	24,1 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	20,2 mg	5 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	4,5 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18,3 g)
Ballaststoffe19,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 19,1 g)
Zucker2,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,8 g)
Fett10,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 15,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Natrium571 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 588 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Brave
Barcode: 5060525200014
Menge: 35 g
Portion laut Etikett: 1 serving (35 g)
Kategorie: Salzige geröstete Erbsen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yellow Split Peas (84%), Rapeseed Oil, Onion, Garlic, Sea Salt, Chive, Yeast Extract, Black Pepper, Acid: Citric Acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Knoblauch Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roasted Peas - Paprika and Chili Brave	378	20 g	40 g	11 g
Pois chiches grillés Herbes de Provence & Poivre Les lumineuses	375	18,3 g	43,3 g	11,9 g
Roasted peas - Sea salt Brave	382	20 g	40 g	11 g
Roasted peas sea salt vinegar Brave	383	19 g	41 g	11 g
Roasted Yellow Peas Hodmedod’s	389	19,4 g	33,6 g	12,8 g
Roadted & salted fava beans WEIGHT WATCHERS	394	23,2 g	25,5 g	15,6 g
Pois chiche grillés sésame sel Chiche	400	18 g	41 g	16 g
Wasabi peas Co Op	405	13 g	50 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060525200014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.