Wie viele Kalorien hat Roasted lentils?

100 g Roasted lentils haben 360 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 180 kcal.

Ist Roasted lentils proteinreich?

Roasted lentils enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted lentils?

Roasted lentils hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted lentils?

Roasted lentils enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted lentils?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (15.214.063 % DV), Folat (B9) (43 % DV), Eisen (28 % DV), Kupfer (25 % DV) und Mangan (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted lentils?

100 g enthalten 170 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Three Farmers

Roasted lentils enthält 360 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 314 kcal pro 100 g über 479 Produkte liegt.

100 g liefern 15.214.063 % des Tageswerts für Vitamin D, 43 % des Tageswerts für Folat (B9) und 28 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pro 100 g

24 gProtein

64 gKohlenhydrate

5 gFett

180kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	170 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	18 g	64 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0,011 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	3.042.813 µg	15.214.063 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	171 µg	43 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	80 mg	6 %
Eisen L	5 mg	28 %
Magnesium L	33,9 mg	8 %
Phosphor L	171 mg	14 %
Kalium L	213 mg	5 %
Zink L	0,94 mg	9 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,41 mg	18 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	5 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
Ballaststoffe18 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
Zucker4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Fett5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium170 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Three Farmers
Barcode: 0679339000014
Menge: 140 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Linsen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentils, Seasoning (sugars [sugar, maltodextrin], dehydrated vegetables [tomato, onion, garlic), salt, spices, torula yeast, citric acid, paprika extractives, natural flavour), High oleic sunflower oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe Sonnenblumenöl Zucker Tomaten Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentils Celia's	360	30 g	60 g	1 g
Lentilha Tipo 2 YOKI	362	25 g	63,3 g	1 g
Čočka drobnozrnná červená Essa	358	23,9 g	63,1 g	2,2 g
Trio de lentilles Grain de Frais	358	26 g	55 g	2 g
Røde Linser Kilic	358	27 g	52 g	3 g
Linsen, braun Bio Pfister	364	25,7 g	46,1 g	1,4 g
Unpolished Toor Dal Tata Sampann	364	18,2 g	64,3 g	1,3 g
Berglinsen dennree	356	27 g	60 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0679339000014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.