Wie viele Kalorien hat Roasted and salted sunflower kernels?

100 g Roasted and salted sunflower kernels haben 562 kcal. Serving, 7 g (7 g): etwa 39 kcal.

Ist Roasted and salted sunflower kernels proteinreich?

Roasted and salted sunflower kernels enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,88 g in Serving, 7 g (7 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted and salted sunflower kernels?

Roasted and salted sunflower kernels hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Roasted and salted sunflower kernels?

Roasted and salted sunflower kernels enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted and salted sunflower kernels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (284 % DV), Kupfer (157 % DV), Thiamin (B1) (155 % DV), Magnesium (81 % DV) und Mangan (80 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted and salted sunflower kernels?

100 g enthalten 375 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted and salted sunflower kernels

Verpacktes Produkt Getränke Great Value

Roasted and salted sunflower kernels enthält 562 kcal pro 100 g. Serving, 7 g (7 g) liefert etwa 39 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 284 % des Tageswerts für Vitamin E, 157 % des Tageswerts für Kupfer und 155 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

562kcal pro 100 g

12,5 gProtein

25 gKohlenhydrate

50 gFett

39kcal in Serving, 7 g (7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	562 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	31 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	375 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	12,5 g	45 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	42,6 mg	284 %
Thiamin (B1) L	1,9 mg	155 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	0,78 mg	16 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	68 %
Folat (B9) L	238 µg	60 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	341 mg	81 %
Phosphor L	447 mg	36 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	3,6 mg	32 %
Kupfer L	1,4 mg	157 %
Mangan L	1,8 mg	80 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Iodin L	25,7 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
Fett50 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium375 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	28,3 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,2 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	235 kcal	562 kcal
Protein	14,3 g	12,5 g
Kohlenhydrate	28,6 g	25 g
Fett	50 g	50 g
Ballaststoffe	14,3 g	12,5 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	286 mg	375 mg

Produktdetails

Marke: Great Value
Barcode: 0194346056293
Menge: 198 g
Portion laut Etikett: 7 g
Kategorie: Sunflower
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sunflower kernels, sunflower oil, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roasted sunflower seeds salted Stanichnye	571	25 g	3 g	51 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2553580. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. März 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0194346056293. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.