Wie viele Kalorien hat Riz long grain Uncle Ben's 250 g?

100 g Riz long grain Uncle Ben's 250 g haben 144 kcal. Serving, 125 g - 1/2 sachet (125 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Riz long grain Uncle Ben's 250 g?

Riz long grain Uncle Ben's 250 g enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 125 g - 1/2 sachet (125 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz long grain Uncle Ben's 250 g?

Riz long grain Uncle Ben's 250 g hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz long grain Uncle Ben's 250 g?

Riz long grain Uncle Ben's 250 g enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz long grain Uncle Ben's 250 g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (683.333 % DV), Mangan (106 % DV), Kupfer (26 % DV), Vitamin B6 (25 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz long grain Uncle Ben's 250 g?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz long grain Uncle Ben's 250 g

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Uncle Ben's

Riz long grain Uncle Ben's 250 g enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 125 g - 1/2 sachet (125 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 672 Produkte liegt.

100 g liefern 683.333 % des Tageswerts für Iodin, 106 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

144kcal pro 100 g

3 gProtein

31 gKohlenhydrate

0,9 gFett

180kcal in Serving, 125 g - 1/2 sachet (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	0,96 mg	5 %
Magnesium L	30,7 mg	7 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	0,095 µg	0,2 %
Iodin L	1.025.000 µg	683.333 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium40 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	71,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,024 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Uncle Ben's
Barcode: 3487400003713
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 125 g - 1/2 sachet
Kategorie: Langkörniger Reis
Verpackung: fr:sachet-micro-ondable
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz long grain précuit à la vapeur (99%), huile de tournesol, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Express-Reis - Langkorn-Reis Ben‘s Original	144	3 g	31 g	0,9 g
Riz long grain Subito	143	2,8 g	29 g	1,6 g
Riz long grain Comptoirs du grain	143	2,8 g	30 g	1 g
Basmati and Wild Rice Veetee	143	3,6 g	28,6 g	2,1 g
Long grain rice Waitrose	143	2,6 g	30,3 g	1,1 g
Ready Rice Long Grain White Original Ben's Original	143	2,9 g	27,9 g	2,1 g
Organic Thai Hom Mali Jasmine Rice Kirkland	143	2,9 g	30 g	1,1 g
Long grain brown rice Asda	142	3,6 g	29 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3487400003713. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.