Riz, Lentilles à l'Indienne
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bjorg
Riz, Lentilles à l'Indienne enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 220 g (220 g) liefert etwa 299 kcal.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 71 Produkte liegt.
100 g liefern 62 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 136 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,9 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 20 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 3,4 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,7 g | 11 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 18,8 mg | 21 % |
| Vitamin D L | 0,015 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,033 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,27 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 48,8 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 71,6 mg | 6 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 35,2 mg | 8 % |
| Phosphor L | 136 mg | 11 % |
| Kalium L | 176 mg | 4 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,2 mg | 22 % |
| Mangan L | 1,4 mg | 62 % |
| Selen L | 3,6 µg | 7 % |
| Iodin L | 6,4 µg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 62 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,2 g)
- Ballaststoffe3,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,4 g)
- Zucker1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
- Fett2,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
- Natrium240 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 234 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser44 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 37,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 141 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 44 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Bjorg
- Barcode
- 3229820800394
- Menge
- 220 g
- Portion laut Etikett
- 220 g
- Kategorie
- Cereales zubereitet
- Verpackung
- Plastic,bag,fr:sachet-en-plastique
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz long étuvé précuit 49%, lentilles vertes précuites 17,4%, poivrons rouges 14,9%, tofu (eau, soja, gélifiant : chlorure de magnésium), oignons, huile d'olive, sel marin, curry, basilic en poudre.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3229820800394. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.