Wie viele Kalorien hat Riz au lait?

100 g Riz au lait haben 153 kcal. Serving, 115 g (115 g): etwa 176 kcal.

Wie viel Protein hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 115 g (115 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz au lait?

Riz au lait hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz au lait?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.728.932 % DV), Selen (30 % DV) und Riboflavin (B2) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz au lait?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz au lait

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Nestlé

Riz au lait enthält 153 kcal pro 100 g. Serving, 115 g (115 g) liefert etwa 176 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 644 Produkte liegt.

100 g liefern 2.728.932 % des Tageswerts für Iodin, 30 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

3,3 gProtein

23 gKohlenhydrate

5,3 gFett

176kcal in Serving, 115 g (115 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	8,1 mg	3 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe L	0,1 g	0,4 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	3,7 g	7 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	19,9 µg	2 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,082 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,062 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,048 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,03 mg	2 %
Folat (B9) L	1,4 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,23 µg	9 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	0,14 mg	0,8 %
Magnesium L	10,9 mg	3 %
Phosphor L	87,8 mg	7 %
Kalium L	142 mg	3 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,025 mg	3 %
Mangan L	0,08 mg	3 %
Selen L	16,3 µg	30 %
Iodin L	4.093.398 µg	2.728.932 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Ballaststoffe0,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,23 g)
Zucker14 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Fett5,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nestlé
Barcode: 3023290205068
Menge: 460 g e (4 * 115 g)
Portion laut Etikett: 115 g
Kategorie: Reispuddings
Verpackung: Plastic,pot,fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Lait_ entier (62,9%), eau, riz (1 0,0%), sucre, poudre de _lait_ écrémé, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mon riz au lait Bonne Maman	153	3,2 g	22 g	5,8 g
Riz au Lait Carrefour	153	3,3 g	23 g	5,3 g
Riz au lait Relais H Cafe	154	3 g	21 g	6,5 g
Arroz Leche Con Canela Caprichoso	152	3,3 g	25,5 g	3,8 g
Arroz con leche Reina	152	3,3 g	25,5 g	3,8 g
l'incroyable riz au lait Michel et Augustin	155	3,4 g	20 g	7 g
Riz au Lait Le Fromager Des Halles	151	3,3 g	19 g	6,6 g
Sour Cherry Rice Milk Dessert Milbona	151	3,1 g	21,1 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3023290205068. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.