Risotto giusto alla zucca
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Zerbinati
Risotto giusto alla zucca enthält 208 kcal pro 100 g.
Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 130 kcal pro 100 g über 1.531 Produkte liegt.
100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 39 % des Tageswerts für Vitamin E und 14 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 208 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,9 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,3 g | 7 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 28 g | 10 % |
| Ballaststoffe L | 0,5 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 2,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,8 g | 8 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,014 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 5,8 mg | 39 % |
| Thiamin (B1) L | 0,011 mg | 0,9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,026 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,077 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 55,4 mg | 4 % |
| Eisen L | 0,61 mg | 3 % |
| Magnesium L | 18,7 mg | 4 % |
| Phosphor L | 81,4 mg | 7 % |
| Kalium L | 175 mg | 4 % |
| Zink L | 0,68 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,13 mg | 14 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 48 % |
| Selen L | 2 µg | 4 % |
| Iodin L | 12,3 µg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 54 %
- Fett 39 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
- Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Zucker2,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Fett8,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
- Natrium440 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
- Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser47,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 31 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 539 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 47,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Zerbinati
- Barcode
- 8003561954098
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Mikrowellengerichte
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riso parboiled cotto 43% (riso parboiled 25%, acqua), zucca 20%, acqua, olio di semi di girasole, cipolla, carota, sedano, sale, concentrato di pomodoro, fibra di pomodoro, estratto di funghi, estratto di mela, alghe, rosmarino essiccato.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisSonnenblumenölZwiebelnSalzTomaten
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8003561954098. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.