Wie viele Kalorien hat Risotto de Verduras?

100 g Risotto de Verduras haben 375 kcal. Serving, 62,5 g (62,5 g): etwa 234 kcal.

Wie viel Protein hat Risotto de Verduras?

Risotto de Verduras enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,4 g in Serving, 62,5 g (62,5 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Risotto de Verduras?

Risotto de Verduras hat 84 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Risotto de Verduras?

Risotto de Verduras enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Risotto de Verduras?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (39 % DV), Iodin (20 % DV), Kupfer (20 % DV), Zink (11 % DV) und Magnesium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Risotto de Verduras?

100 g enthalten 1.320 mg Natrium, 57 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Risotto de Verduras

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte GutBio

Risotto de Verduras enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 62,5 g (62,5 g) liefert etwa 234 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Iodin und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

7 gProtein

84 gKohlenhydrate

0,7 gFett

234kcal in Serving, 62,5 g (62,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.320 mg	57 %
Kohlenhydrate gesamt L	84 g	31 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0,001 µg	0 %
Vitamin C L	0,53 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,081 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	2,9 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	35,4 mg	3 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	42,6 mg	10 %
Phosphor L	108 mg	9 %
Kalium L	142 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,9 mg	39 %
Selen L	0,22 µg	0,4 %
Iodin L	30,2 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium1.320 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	68,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: GutBio
Barcode: 24058872
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 62,5 g
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Verpackung: Plastic,en:container,protective gas
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

arroz* 87%, berenjena* 5,6%, sal marina, tomate*, pasta de tomate*, harina de arroz*, cebolla*, _apio_*, zanahoria*, perejil*, aceite de oliva virgen extra*, ajo*, almidón de maíz*, miso* (habas de _soja_*, arroz*, agua, sal, koji (Aspergillus oryzae)), extracto de levadura, especias*. *Procedente de la agricultura ecológica.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Tomaten Zwiebeln Olivenöl Knoblauch Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riz à La Balinaise La Compagnie Du Riz	374	8,6 g	65,6 g	7,1 g
Pommes paillasson Jean Stalaven	371	2,1 g	26,6 g	27,8 g
Risotto carrots tomatoes Italiamo	366	6,8 g	74 g	3,9 g
Viande Végétarienne (Snacks) JOYTOFU	385	23,9 g	12,5 g	27 g
Vitaminbar Vanilla Jake	386	25 g	45 g	9,6 g
Grünkern Burger Bauck Hof	363	13 g	55 g	7,9 g
Riz fines herbes et riz sauvage Uncle Ben’s	357	9,5 g	73,8 g	0 g
Grünkern Burger Bauck Hof	357	12,4 g	54,7 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 24058872. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.