Wie viele Kalorien hat Ricotta Spinaci Lasagne?

100 g Ricotta Spinaci Lasagne haben 126 kcal. Serving, 1 portion, 400 g (400 g): etwa 505 kcal.

Wie viel Protein hat Ricotta Spinaci Lasagne?

Ricotta Spinaci Lasagne enthält 5,8 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 1 portion, 400 g (400 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ricotta Spinaci Lasagne?

Ricotta Spinaci Lasagne hat 11,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ricotta Spinaci Lasagne?

Ricotta Spinaci Lasagne enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ricotta Spinaci Lasagne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (666.667 % DV), Mangan (27 % DV), Selen (19 % DV), Riboflavin (B2) (12 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ricotta Spinaci Lasagne?

100 g enthalten 384 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ricotta Spinaci Lasagne

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Come A Casa

Ricotta Spinaci Lasagne enthält 126 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 400 g (400 g) liefert etwa 505 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 142 kcal pro 100 g über 269 Produkte liegt.

100 g liefern 666.667 % des Tageswerts für Iodin, 27 % des Tageswerts für Mangan und 19 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

126kcal pro 100 g

5,8 gProtein

11,8 gKohlenhydrate

6 gFett

505kcal in Serving, 1 portion, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	126 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	10,4 mg	3 %
Natrium L	384 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,8 g	4 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	24,5 µg	3 %
Vitamin C L	8,5 mg	9 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	44,2 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,21 µg	9 %
Calcium L	121 mg	9 %
Eisen L	0,93 mg	5 %
Magnesium L	21,9 mg	5 %
Phosphor L	94,9 mg	8 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kupfer L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	10,6 µg	19 %
Iodin L	1.000.000 µg	666.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,9 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Zucker3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium384 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 315 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.139 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Come A Casa
Barcode: 5413848277346
Portion laut Etikett: 1 portion (400 g)
Kategorie: Zubereitete Lasagne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

LAIT entier, épinards 20%, LAIT écrémé, semoule de BLE dur, ricotta (contient LAIT) 8%, eau, farine de froment (BLE), FROMAGE, Mozzarella (contient LAIT), amidon modifié, BEURRE, oignons rissolés (oignons, huile de tournesol, antioxydant: extraits de romarin), huile de colza, sel, jus de citron, OEUFS d'élevage au sol, huile d'olive, plantes aromatiques, ail, fécule, épices, LACTOSE, arôme. Peut contenir POISSON et CELERI.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Weizenmehl Butter Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Salz Ei Olivenöl Knoblauch Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lasagne zucchine e provola Rana	126	8,8 g	8 g	6,3 g
Lasagne epinards ricotta Ikea	126	4,3 g	11 g	6,6 g
Lasaña 5 colores La Cocinera	126	4,4 g	14 g	5,6 g
Good Taste Lasagna Verdi Buon Gusto	127	6 g	14 g	5 g
Beef Lasagne Woolworths	127	4,8 g	12,2 g	6,2 g
Lasagne mille-feuille 20 % bœuf origine France NUOVA JOLLI	127	6,9 g	7,7 g	6,7 g
Chicken & Mushroom Lasagne Bazza Grab and Go	127	10,7 g	11,5 g	4,4 g
lasanha atum Continente	127	8,3 g	13,3 g	4,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5413848277346. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.