Wie viele Kalorien hat Riced Cauliflower?

100 g Riced Cauliflower haben 24 kcal. Serving, 1 serving, 83 g (83 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Riced Cauliflower?

Riced Cauliflower enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 serving, 83 g (83 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riced Cauliflower?

Riced Cauliflower hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Riced Cauliflower?

Riced Cauliflower enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riced Cauliflower?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (36 % DV), Selen (22 % DV), Pantothensäure (B5) (18 % DV), Folat (B9) (17 % DV) und Vitamin B6 (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riced Cauliflower?

100 g enthalten 18 mg Natrium, 0,8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riced Cauliflower

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Birds Eye

Riced Cauliflower enthält 24 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 83 g (83 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Vitamin C, 22 % des Tageswerts für Selen und 18 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal pro 100 g

1,2 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

0 gFett

20kcal in Serving, 1 serving, 83 g (83 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	24 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	18 mg	0,8 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	32,5 mg	36 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,049 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,88 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	68,7 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	48,9 mg	4 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kupfer L	0,025 mg	3 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	12,2 µg	22 %
Iodin L	12,2 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium18 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	24,1 kcal	24 kcal
Protein	1,2 g	1,2 g
Kohlenhydrate	4,8 g	4,8 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,9 g	2,4 g
Zucker	2,9 g	1,2 g
Natrium	0,36 mg	18 mg

Produktdetails

Marke: Birds Eye
Barcode: 0014500026903
Menge: 82 g
Portion laut Etikett: 1 serving (83 g)
Kategorie: Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CAULIFLOWER, SEA SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Green riced vegetable s Ardo	24	2,4 g	1,7 g	0,2 g
Thai Style Flat Noodles Noodle Revolution	24	2,4 g	5,6 g	0 g
Riced Cauliflower Good And Gather	24	2,4 g	4,7 g	0 g
Green riced vegetables Ardo	24	2,4 g	1,7 g	0,2 g
Rice Vinegar Haday Vinegar	24	0 g	6,1 g	0 g
Pasta de Umeboshi Mimasa	24	0,3 g	6,3 g	0,6 g
Basis voor Pastasaus (Piccante) Bertolli	24	1,2 g	4 g	0,1 g
Bouillon de volaille, légumes et quinoa Liebig	24	0,9 g	3,1 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777256. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014500026903. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.