Wie viele Kalorien hat Ready to cook soup mix?

100 g Ready to cook soup mix haben 16 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 24 kcal.

Wie viel Protein hat Ready to cook soup mix?

Ready to cook soup mix enthält 0,3 g Protein pro 100 g (0,6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,45 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ready to cook soup mix?

Ready to cook soup mix hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ready to cook soup mix?

Ready to cook soup mix enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ready to cook soup mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (29 % DV), Folat (B9) (14 % DV), Mangan (12 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ready to cook soup mix?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ready to cook soup mix

Verpacktes Produkt Gemüse Oaklands

Ready to cook soup mix enthält 16 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 24 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 623 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin C, 14 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal pro 100 g

0,3 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

0,5 gFett

24kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	16 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,3 g	0,6 %
Vitamin A L	0,094 µg	0 %
Vitamin C L	25,8 mg	29 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	56,5 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49,3 mg	4 %
Eisen L	0,79 mg	4 %
Magnesium L	14,9 mg	4 %
Phosphor L	32,6 mg	3 %
Kalium L	285 mg	6 %
Zink L	0,24 mg	2 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	6,3 µg	11 %
Iodin L	6,6 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,38 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.748 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Oaklands
Barcode: 20844943
Menge: 600g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Carrot, Swede, Leeks, Dried Parsley

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Heirloom Purple Cauliflower Jeff's Garden	16	0 g	3,1 g	0 g
Whole cucumber Sainsbury's	16	0,64 g	2,5 g	0,11 g
French style green beans Del Monte Quality	17	0,83 g	2,5 g	0 g
Cut green beans Member's Mark	17	0,83 g	2,5 g	0 g
Diced green chilies Stop And Shop	17	0 g	3,3 g	0 g
French Style Green Beans Wegmans	17	0,83 g	3,3 g	0 g
Cut Green Beans Hanover	17	0,83 g	4,2 g	0 g
Chopped Green Chiles Pueblo Lindo	17	0 g	3,3 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20844943. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.