Wie viele Kalorien hat Raw dark tahini?

100 g Raw dark tahini haben 686 kcal.

Ist Raw dark tahini proteinreich?

Raw dark tahini enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raw dark tahini?

Raw dark tahini hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raw dark tahini?

Raw dark tahini enthält 63 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raw dark tahini?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (132 % DV), Eisen (61 % DV), Magnesium (58 % DV), Calcium (58 % DV) und Thiamin (B1) (49 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raw dark tahini?

100 g enthalten 6,8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raw dark tahini

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Carley's

Raw dark tahini enthält 686 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (628 kcal pro 100 g).

100 g liefern 132 % des Tageswerts für Kupfer, 61 % des Tageswerts für Eisen und 58 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

686kcal pro 100 g

12 gProtein

16 gKohlenhydrate

63 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	686 kcal
Fett gesamt L	63 g	81 %
Gesättigte Fettsäuren L	8 g	40 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	6,8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,59 mg	49 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	14 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Pantothensäure (B5) L	0,038 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,59 mg	35 %
Folat (B9) L	72,8 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	750 mg	58 %
Eisen L	11 mg	61 %
Magnesium L	243 mg	58 %
Phosphor L	454 mg	36 %
Kalium L	351 mg	7 %
Zink L	4,3 mg	39 %
Kupfer L	1,2 mg	132 %
Mangan L	0,93 mg	40 %
Selen L	21,8 µg	40 %
Iodin L	3,2 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 22 g)
Ballaststoffe8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,7 g)
Zucker0,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,3 g)
Fett63 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 52,5 g)
Gesättigte Fettsäuren8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,2 g)
Natrium6,8 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carley's
Barcode: 5055052607009
Kategorie: Ölsaatpüree
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole SESAME Seeds, SESAME oil

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natú mandorle Rigoni di Asiago	679	23 g	6,3 g	62 g
Tahini Marata	673	26 g	1,9 g	59 g
Beurre d’amande Biomit	673	23,6 g	12,1 g	60,2 g
Beurre de noisette Bettr	702	17 g	3,3 g	67 g
Tahin White Sesame Cream 250G Rapunzel	666	25 g	1 g	61 g
Meridian Organic Cashew Butter - 170G Meridian	659	21 g	19 g	56 g
Hazelnut & Cashew Spread Natu	657	22 g	10 g	57 g
crema scura 100% mandorle italiane Probios	656	29 g	4,3 g	55 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5055052607009. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.