Wie viele Kalorien hat Ratatouille provencale 4/4?

100 g Ratatouille provencale 4/4 haben 46 kcal. Serving, 187.5 g (188 g): etwa 86 kcal.

Wie viel Protein hat Ratatouille provencale 4/4?

Ratatouille provencale 4/4 enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 187.5 g (188 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ratatouille provencale 4/4?

Ratatouille provencale 4/4 hat 5,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ratatouille provencale 4/4?

Ratatouille provencale 4/4 enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ratatouille provencale 4/4?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (499.756 % DV), Vitamin C (22 % DV) und Iodin (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ratatouille provencale 4/4?

100 g enthalten 330 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ratatouille provencale 4/4

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marque Repère

Ratatouille provencale 4/4 enthält 46 kcal pro 100 g. Serving, 187.5 g (188 g) liefert etwa 86 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 62 kcal pro 100 g über 368 Produkte liegt.

100 g liefern 499.756 % des Tageswerts für Kupfer, 22 % des Tageswerts für Vitamin C und 16 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

46kcal pro 100 g

1,4 gProtein

5,1 gKohlenhydrate

2 gFett

86kcal in Serving, 187.5 g (188 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	46 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	330 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,1 g	2 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	2,5 g	5 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0,066 µg	0 %
Vitamin C L	20 mg	22 %
Vitamin D L	0,019 µg	0,1 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	28,6 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	14,5 mg	3 %
Phosphor L	34,7 mg	3 %
Kalium L	258 mg	5 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	4.498 mg	499.756 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	24,7 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker4,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,5 g)
Natrium330 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,59 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	292 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3564700013298
Menge: 750 g
Portion laut Etikett: 187.5 g
Kategorie: Ratatouille
Verpackung: Metal,canned,Steel,fr:acier-recyclable
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

zucchini 33%, tomatoes 24%, tomato juice 11%, eggplant 10%, peppers 6.6%, onions 5%, concentrated double tomato puree 3.4%, extra virgin olive oil 2%, sugar, salt, modified corn starch, garlic powder 0.2%, thyme, lemon juice concentrate, acidifier: citric acid, pepper,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Olivenöl Zucker Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ratatouille Pouce	46	1,3 g	6,5 g	1,3 g
Ratatouille Freshona	46	1 g	4,9 g	2,1 g
Ratatouille cuisinée Carrefour	46	1,5 g	4,4 g	2 g
Ratatouille Carrefour	46	1,3 g	6,5 g	1,3 g
Ratatouille Provençale Marcel & Fils	46	0,9 g	6,1 g	1,6 g
Ratatouille Delhaize	46	1 g	4,9 g	2,1 g
Ratatouille à la provençale Carrefour	46	1,3 g	6,5 g	1,3 g
Ratatouille à la provençale Barbier Dauphin	46	1,4 g	6,3 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564700013298. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.