Wie viele Kalorien hat Raita?

100 g Raita haben 101 kcal. Serving, 1 porsjon, 50 g (50 g): etwa 51 kcal.

Wie viel Protein hat Raita?

Raita enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 1 porsjon, 50 g (50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raita?

Raita hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 6,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raita?

Raita enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raita?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (26 % DV), Iodin (19 % DV) und Vitamin E (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raita?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raita

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Saritas

Raita enthält 101 kcal pro 100 g. Serving, 1 porsjon, 50 g (50 g) liefert etwa 51 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 2.419 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Chlorid, 19 % des Tageswerts für Iodin und 10 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

101kcal pro 100 g

2,5 gProtein

8,4 gKohlenhydrate

6 gFett

51kcal in Serving, 1 porsjon, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	101 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	6,1 mg	2 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,4 g	3 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	6,6 g
Zugesetzter Zucker L	4,7 g	9 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	5,2 µg	0,6 %
Vitamin C L	0,56 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,37 µg	2 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,098 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,029 mg	2 %
Folat (B9) L	12,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,15 µg	6 %
Calcium L	64,8 mg	5 %
Eisen L	0,15 mg	0,8 %
Magnesium L	7,2 mg	2 %
Phosphor L	48,2 mg	4 %
Kalium L	92 mg	2 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,016 mg	2 %
Mangan L	0,017 mg	0,7 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	28,4 µg	19 %
Chlorid L	603 mg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
Ballaststoffe0,5 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,59 g)
Zucker6,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 6,1 g)
Fett6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,7 g)
Natrium393 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser93,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,41 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	93,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Saritas
Barcode: 7090053791102
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 porsjon (50 g)
Kategorie: Saucen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vann, yoghurt, agurk, rapsolje, sukker, hvitvinseddik, mynte, modifisert maisstivelse, salt, surhetsregulerende midler: sitronsyre og melkesyre, stabilisator: xantangummi, konserveringsmiddel: kaliumsorbat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Patak's Mild Butter Chicken 450g HAUGEN-GRUPPEN AS	101	1,1 g	8,4 g	6,6 g
Salsa Chili Dulce King Tiger	101	0,3 g	25 g	0 g
Clean Beets Sauce Dr Will's	101	2,6 g	12 g	4 g
Szechuan Sauce Chop Stick	101	1,3 g	19 g	2,1 g
Indian Madras Curry Reishunger	101	2,3 g	9,6 g	5,3 g
Spaghetteria carbonara kaas&spek Knorr	101	2,9 g	15 g	2,8 g
Knoblauch Sauce hello taste	101	0,3 g	7,4 g	7,5 g
Chatpata Snacks Sauce 9 am	101	1,2 g	24,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7090053791102. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.