Wie viele Kalorien hat Raisin Nut Bran Cereal?

100 g Raisin Nut Bran Cereal haben 367 kcal. Serving, 3/4 cup, 49 g, 49 g (49 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Raisin Nut Bran Cereal?

Raisin Nut Bran Cereal enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 3/4 cup, 49 g, 49 g (49 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raisin Nut Bran Cereal?

Raisin Nut Bran Cereal hat 81,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,2 g Ballaststoffe und 28,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Raisin Nut Bran Cereal?

Raisin Nut Bran Cereal enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raisin Nut Bran Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (15.265.455 % DV), Vitamin B12 (128 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Zink (70 % DV) und Riboflavin (B2) (67 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raisin Nut Bran Cereal?

100 g enthalten 429 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raisin Nut Bran Cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien General Mills

Raisin Nut Bran Cereal enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 3/4 cup, 49 g, 49 g (49 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15.265.455 % des Tageswerts für Selen, 128 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

8,2 gProtein

81,6 gKohlenhydrate

6,1 gFett

180kcal in Serving, 3/4 cup, 49 g, 49 g (49 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	429 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,6 g	30 %
Ballaststoffe L	12,2 g	44 %
Zucker gesamt L	28,6 g
Zugesetzter Zucker L	18 g	36 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,87 mg	67 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	1 mg	60 %
Folat (B9) L	29,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	3,1 µg	128 %
Calcium L	41 mg	3 %
Eisen L	9,2 mg	51 %
Magnesium L	65 mg	15 %
Phosphor L	204 mg	16 %
Kalium L	347 mg	7 %
Zink L	7,7 mg	70 %
Kupfer L	0,31 mg	35 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	8.396.000 µg	15.265.455 %
Iodin L	16,9 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe12,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker28,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett6,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium429 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	30,9 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	3,3 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	9,9 g
Alkohol L	0,002 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	367 kcal	367 kcal
Protein	8,2 g	8,2 g
Kohlenhydrate	81,6 g	81,6 g
Fett	6,1 g	6,1 g
Ballaststoffe	12,2 g	12,2 g
Zucker	28,6 g	28,6 g
Natrium	429 mg	429 mg

Produktdetails

Marke: General Mills
Barcode: 0016000275294
Menge: 484 g
Portion laut Etikett: 3/4 cup (49 g) (49 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: Box,Cardboard
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, sugar, raisins, almonds, corn bran, corn syrup, brown sugar syrup, salt, palm kernel oil, glycerin, canola oil, corn starch, molasses, soy lecithin, vanilla extract, natural flavor. vitamin e (mixed tocopherols) added to preserve freshness.vitamins and minerals: zinc and iron (mineral nutrients), vitamin c (sodium ascorbate), a b vitamin (niacinamide), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin mononitrate), a b vitamin (folic acid), vitamin b12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Mandel Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fitness Original Nestlé	367	10 g	80 g	3,3 g
Berry bircher muesli Carman's	367	11,5 g	56,9 g	11,4 g
Alpen swiss style muesli Alpen	367	12 g	64 g	5,1 g
Fruit, nut & seed Muesli Mornflake	367	9,7 g	57,1 g	9,3 g
Granola de Noel Foucade Paris	367	6 g	40 g	19 g
Strawberry Lovebird- Grain Free Cereal	367	6,7 g	80 g	5 g
Healthy Grains Granola Oats & Honey With Toasted Coconut Kind	367	6,7 g	70 g	8,3 g
Instant Oatmeal Lower Sugar Variety Quaker	367	10 g	70 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 758752. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. März 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000275294. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.