Wie viele Kalorien hat Rahm-Rosenkohl?

100 g Rahm-Rosenkohl haben 71 kcal.

Wie viel Protein hat Rahm-Rosenkohl?

Rahm-Rosenkohl enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rahm-Rosenkohl?

Rahm-Rosenkohl hat 8,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 6,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rahm-Rosenkohl?

Rahm-Rosenkohl enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rahm-Rosenkohl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (75 % DV), Folat (B9) (16 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV), Iodin (13 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rahm-Rosenkohl?

100 g enthalten 224 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rahm-Rosenkohl

Verpacktes Produkt Getränke All Seasons

Rahm-Rosenkohl enthält 71 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 136 Produkte liegt.

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Vitamin C, 16 % des Tageswerts für Folat (B9) und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pro 100 g

2,8 gProtein

8,1 gKohlenhydrate

2,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	7,5 mg	3 %
Natrium L	224 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,1 g	3 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	6,2 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	16,4 µg	2 %
Vitamin C L	67,6 mg	75 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,57 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	66 µg	16 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	10 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	23,4 mg	6 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	390 mg	8 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kupfer L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	20,1 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Ballaststoffe2,7 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Zucker6,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,4 g)
Fett2,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,32 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,07 g)
Natrium224 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	342 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: All Seasons
Barcode: 4061458145688
Menge: 500g
Kategorie: Rosenkohlsprossen
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rosenkohl (64%), Trinkwasser, Sahne (8%), Magermilchpulver, Stärke, Rapsöl, Speisesalz, Petersilie, Gewürze, Milcheiweiß, Weizenmehl, Zucker, Reisstärke.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Raps (Rübsenöl)Salz Weizenmehl Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brussels Sprouts Sunny Side Farms	71	3,5 g	8,2 g	3,5 g
Rosenkohl Gemüse Mischung Beste Ernte Netto	71	3 g	5 g	5 g
Choux de bruxelles crème et moutarde Picard	71	2,8 g	6,9 g	2,8 g
Rahm-Rosenkohl Ja	72	2,8 g	8,1 g	2,4 g
Choux de Bruxelles enrobés à la sauce aux lardons Ardo	74	1,8 g	4,8 g	4,9 g
Baby Brussels Sprouts The Pictsweet Company	74	3,2 g	11,6 g	1,1 g
Baby Brussels Sprouts In Butter Sauce The Pictsweet Company	63	3,2 g	8,7 g	1,2 g
Seasoned brussels sprouts Garden Highway	59	3,5 g	9,4 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458145688. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.