Quinoa, Kale & Red Lentil
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Amy's
Quinoa, Kale & Red Lentil enthält 32 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 408.233 g (408 g) liefert etwa 131 kcal.
Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 49 kcal pro 100 g über 1.644 Produkte liegt.
100 g liefern 12 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 32 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,2 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,25 g | 1 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 181 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,7 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 0,98 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 0,98 g | 2 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 10,6 mg | 12 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,73 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,029 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,022 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,21 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,089 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,084 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 21,1 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 10 mg | 0,8 % |
| Eisen L | 0,47 mg | 3 % |
| Magnesium L | 15,5 mg | 4 % |
| Phosphor L | 36,9 mg | 3 % |
| Kalium L | 78 mg | 2 % |
| Zink L | 0,27 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,1 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,16 mg | 7 % |
| Selen L | 1,3 µg | 2 % |
| Iodin L | 2,4 µg | 2 % |
| Chlorid L | 1,1 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 54 %
- Fett 34 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein0,98 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
- Ballaststoffe0,7 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
- Zucker0,98 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,82 g)
- Fett1,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,25 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,2 g)
- Natrium181 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 326 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser90,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 49,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 90,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 56,4 kcal | 32 kcal |
| Protein | 1,7 g | 0,98 g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | 4,4 g |
| Fett | 2,2 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 0,98 g | 0,7 g |
| Zucker | 1,5 g | 0,98 g |
| Natrium | 304 mg | 181 mg |
Produktdetails
- Marke
- Amy's
- Barcode
- 0042272006694
- Menge
- 14.4 oz
- Portion laut Etikett
- 1 portion (408.233 g)
- Kategorie
- Dosensuppen
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Filtered water, organic onions, organic tomato puree, organic kale, organic quinoa, organic red lentils, organic extra virgin olive oil, organic cilantro, organic green onions, sea salt, organic garlic, organic jalapeno peppers, organic ginger, organic turmeric, organic black pepper.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2672995. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0042272006694. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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