Wie viele Kalorien hat Quinoa champignons potiron?

100 g Quinoa champignons potiron haben 116 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa champignons potiron?

Quinoa champignons potiron enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa champignons potiron?

Quinoa champignons potiron hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa champignons potiron?

Quinoa champignons potiron enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinoa champignons potiron?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (34 % DV), Mangan (25 % DV), Vitamin E (22 % DV), Riboflavin (B2) (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quinoa champignons potiron?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quinoa champignons potiron

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bjorg

Quinoa champignons potiron enthält 116 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 142 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Kupfer, 25 % des Tageswerts für Mangan und 22 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

116kcal pro 100 g

4,1 gProtein

14 gKohlenhydrate

4,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	116 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	0,003 µg	0 %
Vitamin C L	5 mg	6 %
Vitamin D L	0,082 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,85 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	55,4 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,8 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	56,4 mg	13 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	376 mg	8 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,57 mg	25 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Iodin L	3,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Ballaststoffe2,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
Zucker2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
Fett4,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 278 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bjorg
Barcode: 3229820795485
Menge: 250 g
Kategorie: Quinoa-Gerichte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Champignons* 38%, potiron* 32%, quinoa* précuit 23%, huile de tournesol*, poireaux*, sel marin, persil*, noix de muscade*. Paut contenir des traces de céleri, lupin, fruits à coque, arachides, graines de sésame, soja, gluten et moutarde. Ingrédients biologiques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filet de poulet et quinoa aux légumes verts Delhaize	116	8,6 g	10 g	4,1 g
Quinotto Champignon Parmesan Jardin bio	116	3,3 g	14 g	4,7 g
Quinotto Tomate parmesan Jardin bio	117	7,8 g	18 g	2,9 g
Curry de lieu d'Alaska au lait de coco, quinos & petits légumes Weight watchers	117	8,2 g	14 g	3 g
Poulet sauce aux olives et quinoa Bio Carrefour BIO	117	7,6 g	10 g	4,5 g
Céréales à la péruvienne Picard	118	4,4 g	15 g	3,4 g
Salteado de hortalizas & quinoa Flete	114	3,2 g	12 g	5,7 g
Dinde a l’estragon Petits légumes & quinoa Gayelord Hauser	119	7,4 g	14 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3229820795485. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.