Wie viele Kalorien hat Queso Cottage?

100 g Queso Cottage haben 82 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 82 kcal.

Ist Queso Cottage proteinreich?

Queso Cottage enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Queso Cottage?

Queso Cottage hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,19 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Queso Cottage?

Queso Cottage enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Queso Cottage?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (26 % DV), Iodin (25 % DV), Vitamin B12 (18 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Queso Cottage?

100 g enthalten 336 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Queso Cottage

Verpacktes Produkt Milch und Eier Cremette

Queso Cottage enthält 82 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 82 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Chlorid, 25 % des Tageswerts für Iodin und 18 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pro 100 g

12 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

3 gFett

82kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	82 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	14,4 mg	5 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	0,19 g	0,7 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	30,2 µg	3 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,086 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,078 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,098 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	7,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	114 mg	9 %
Eisen L	0,041 mg	0,2 %
Magnesium L	10,9 mg	3 %
Phosphor L	92,1 mg	7 %
Kalium L	146 mg	3 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	37,4 µg	25 %
Chlorid L	607 mg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Ballaststoffe0,19 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Fett3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,3 g)
Natrium336 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal14,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,87 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,081 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,008 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,014 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,055 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cremette
Barcode: 5902899151595
Menge: 180
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Hüttenkäse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche pasteurizada de vaca, nata, sal, fermentos lácticos, cuajo.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cottage Cheese Low Fat 1% Milkfat Small Curd H-E-B	82	10,9 g	4,6 g	1,4 g
Cottage cheese proteïne Albert Heijn	82	15 g	2 g	1,5 g
Pehmeä raejuusto Valio	82	12 g	3,2 g	2,4 g
High Protein Cottage Cheese Original Bulla	82	12 g	4,3 g	1,8 g
Low Fat Cottage Cheese Everyday Essentials	82	12,3 g	4,1 g	1,8 g
Protein Cottage Cheese Arla	82	15 g	2,2 g	1,5 g
Cottage Cheese Onion & Chive Graham's The Family Dairy	82	12,3 g	4,4 g	1,4 g
KESO Cottage Cheese Protein Naturell Arla	82	15 g	2,1 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5902899151595. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.