Wie viele Kalorien hat Queijo Natural para Barrar Light*?

100 g Queijo Natural para Barrar Light* haben 192 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 58 kcal.

Ist Queijo Natural para Barrar Light* proteinreich?

Queijo Natural para Barrar Light* enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Queijo Natural para Barrar Light*?

Queijo Natural para Barrar Light* hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Queijo Natural para Barrar Light*?

Queijo Natural para Barrar Light* enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 9,5 g gesättigt (48 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Queijo Natural para Barrar Light*?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (16 % DV), Vitamin B12 (15 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Queijo Natural para Barrar Light*?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Queijo Natural para Barrar Light*

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts PorSi

Queijo Natural para Barrar Light* enthält 192 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 58 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 246 kcal pro 100 g über 17 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Iodin, 15 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

192kcal pro 100 g

11 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

15 gFett

58kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,5 g	48 %
Cholesterin L	32,8 mg	11 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	73,9 µg	8 %
Vitamin C L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,039 mg	2 %
Folat (B9) L	10,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,36 µg	15 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	0,053 mg	0,3 %
Magnesium L	9,9 mg	2 %
Phosphor L	83,1 mg	7 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,01 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	24 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,7 g)
Zucker4,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Fett15 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 24 g)
Gesättigte Fettsäuren9,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16 g)
Natrium240 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,02 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: PorSi
Barcode: 5604260304868
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Queijos frescos para barrar
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Leite_ desnatado pasteurizado (60,8%) (Origem: UE), _Nata_ pasteurizada (34,5%) (Origem: UE), proteínas do _Leite_ em pó, sal, regulador de acidez (ácido láctico), coalho microbiano, fermentos lácteos.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Queso Crema Quescrem	197	8 g	3 g	17 g
Queijo fresco para barrar Light Valformoso	201	8 g	4 g	17 g
Queijo Fresco para Barrar light Pingo Doce	161	9 g	4,2 g	12 g
Queso Creme para Untar Original Dia Láctea	226	4,3 g	2,7 g	22 g
Full Fat Soft Cheese Milbona	238	5,5 g	3 g	22,5 g
Soft Cheese Lidl	141	6,9 g	3 g	11 g
Queso Untable Sin Lactosa Auchan	246	5,4 g	1,9 g	24 g
Queso Creme para Untar Light Dia Láctea	137	9,6 g	6,3 g	8,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5604260304868. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.